Isabelle Racicot décortique d'abord la puissance des habitudes atomiques : et si s'améliorer de 1 % chaque jour était la clé mathématique du succès ?

Le débat bifurque ensuite vers notre rapport toxique à la balance. Avec la psychologue Stéphanie Léonard, on questionne l'anxiété liée au poids pour privilégier le bien-être réel.

Côté coulisses, entre deux potins Instagram, Chef Oli prouve qu'un déjeuner gourmand au resto ne coûte que 9 $, tandis que Tatiana partage un moment d'absurdité chez la neuropsychologue.