Forfatter, surfeinstruktør og vismann Nicolai Houm og jeg snakker om hvorfor vi mennesker bruker så mye unødig tid på grubling og bekymring. Og hvordan vi selv har kraftig redusert dette i egne live ved bruk av teknikker fra metakognitiv terapi. Videre prater vi om hvordan håndtere svigerforeldre, skrivesperre, bekymring for egne barn og hvorfor menn takler kriser så mye dårligere enn kvinner.