E109: Los poderes de la Vitamina C en tu salud, con Oscar Aguilera

Azúcares, hidratos, fibras, grasas, minerales, proteínas y vitaminas son algunas de las moléculas que comemos y que influyen directamente en nuestra salud. Pero, ¿sabemos realmente cuáles son sus propiedades? ¿Qué tipo de reacciones químicas se producen en nuestro cuerpo al tomarlas o qué enfermeda…

E108: El músculo es el tercer cerebro, con Ismael Galancho

El entrenamiento de fuerza se ha convertido es algo casi viral. No hay experto que no lo recomiende: para la salud cardiovascular, para prevenir el envejecimiento, para mejorar los síntomas de la menopausia, para la salud mental, para el cerebro o incluso para la microbiota intestinal. El músculo e…

E107: Dormir con gorro o cambiar el secador con frecuencia: nuevos hábitos para un pelo sano, con Chiara Scudieri.

Que el aspecto de nuestro pelo afecta directamente a nuestra autoestima es un hecho. Por eso le dedicamos cada vez más tiempo y dinero. En el orden de preocupaciones capilares, la caída encabeza la lista, seguido de la falta de hidratación, de brillo y la búsqueda del volumen. De todo esto sabe mu…

E106: Tratamientos de belleza, ¿máquinas o inyectables?, con Raquel Moreno

El otro día un reconocido médico estético explicaba que la tecnología se estaba apoderando cada vez más de la oferta de tratamientos de belleza. “En un futuro habrá menos pinchazos y más máquinas….”. Y es que ni demonizar a los primeros ni creer que los segundos son la única opción. De todo esto ha…

E105: Toda la verdad sobre los suplementos nutricionales, con Asun Arias

Para las defensas, el pelo, la piel, la falta memoria, la menopausia, la líbido... A cada problema su suplemento. Rara es la persona que no toma de manera regular alguna de estas fórmulas que prometen ayudarnos a mejorar nuestra salud. Pero, ¿son realmente necesarios? ¿Son todos iguales? ¿Se pueden…

E104: Terapias hormonales de reemplazo, con Marimer Pérez

Tarde o temprano, todas las mujeres vamos a pasar por la menopausia, un proceso natural de nuestro organismo que suele aparecer a los 50 años y que ocurre porque la glándula endocrina que segrega tres hormonas (estrógenos, testosterona y progesterona) cesa esa producción, con las consiguientes repe…

E103: Cómo crear colágeno en tu piel para envejecer mejor, con la doctora Beatriz Beltrán

El colágeno es una proteína muy importante que está presente en nuestra piel y que influye directamente en su firmeza y elasticidad. Pero, a partir de los 25 años, nuestra capacidad para producirlo disminuye, por lo que necesitamos tener una correcta alimentación que nos ayude a producirlo, así com…

E102: Por qué un corte de pelo aumenta tu autoestima y felicidad, con Víctor del Valle

Con una lista de espera de más de tres meses, cada día pasan por el salón del peluquero Víctor del Valle en Sevilla más de cien mujeres que llegan de todas partes de España en busca de un cambio de look. Con más de millón y medio de seguidores en sus redes sociales sólo él es capaz de aportar felic…

E101: Los tratamientos de belleza más demandados y efectivos para rejuvenecer el rostro, con Inés Lipperheide

Según el último informe de la Sociedad Española de Medicina Estética casi un 50% de la población española se ha realizado un tratamiento de medicina estética en el año 2023. Entre los más demandados, los inyectables. Sin embargo, el informe también advierte del desconocimiento por parte de los paci…

E100: La receta de Nieves Álvarez para estar estupenda a los 50

Es una de las modelos más importantes de nuestro país, con su belleza enamoró a diseñadores de la talla de Yves Saint Laurent, Gianfranco Ferré, Christian Lacroix o Giorgio Armani. Presentadora de televisión, madre, emprendedora infatigable y mujer capaz de reinventarse mil y una veces, Nieves Álva…