Sledujte nás na
Instagramu Youradia 👉 https://www.instagram.com/youradio_talk/
Instagramu Kairy 👉 https://www.instagram.com/kaira.katerina/
Instagramu Martina 👉 https://www.instagram.com/kairakacer/

Podcast poslouchejte na
YRT 👉 https://talk.youradio.cz/porady/kairakacer
Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/726vLRk4L4eqVOL2vsID3H?si=a398e9e92a474ba6

V tomto dílu podcastu Kaira a Kačer se moderátoři baví hlavně o jídle, stravovacích návycích, půstech a tom, jak strava ovlivňuje tělo i psychiku. 
Kajra popisuje, že před výkonem obvykle nejí, protože se pak cítí lehce, soustředěně a lépe pracuje; zároveň říká, že si jídlo dává až po práci jako odměnu. Zdůrazňuje také, že si nehlídá kalorie ani makroživiny a jí spíš podle pocitu.
1. „Před výkonem nejím. Jsem lehká, soustředěná a výkon pak líp šlape.“ 
2. „Nikdy jsem nechtěla být závislá na dietě.“ 
3. „Hlídání kalorií a makroživin mi udělalo maglajz v hlavě.“ 
4. „Jím z pocitu, ne podle tabulek.“ 
5. „Umělé sladidlo jsem úplně vyřadila ze života.“ 
6. „Půst je pro mě sebeléčebný proces, ne jen hubnutí.“ 
7. „Po půstu se cítím vědomější, citlivější a vnímavější.“ 
8. „Moje hlava miluje hospodské prasárny, ale duše ne.“ 
9. „Nejlepší pro mě je co nejčistší strava a živá voda ze studánky.“ 
10. „Hospody už nejsou, co bývaly – ztratily kus ducha i kultury.“