בפרק זה של המדריך נצעד מזרחה לאורך נחל הירקון - הנחל השני בישראל באורכו ובספיקת המים שלו מהמקום שבו הוא פוגש את הים - ליד תחנת הכוח רידינג, ועד למקורותיו שלמרגלות הרי השומרון. נחצה את גוש דן בין תל אביב, רמת גן בני ברק ופתח תקווה מעל ומתחת המון גשרים ומנהרות, ונראה איך הנחל משמש עורק ירוק במרכז המטרופולין הגדול בישראל.
הצעידה לאורך תוואי הירקון המתפתל קלה אך ארוכה, ובמהלכה יזדמנו לנו לא מעט רגעי טבע עירוני, טבע לא עירוני והיסטוריה מקומית: חווה חקלאית ביזנטית, טחנות קמח, גשרים, עמדות שמירה מנדטוריות, מבנה הבטון הראשון שהוקם בארץ, בוסתנים, מטעים ופרדסים.
למטיילים באביב ימתינו גם מספר עצי תות עם פרי מתוק במיוחד ולמטיילים בקיץ עצי תאנה. את המסלול נסיים במבצר אנטיפטריס שבתל אפק.