Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie: Maaike Bos en Jan Meijroos

Een volle agenda, veel taken tegelijk en nog steeds meer moeten presteren van jezelf?  Kijk dan eens wat je echte prioriteiten zijn. Leven en werken kan zo veel lichter, leuker en  bevredigender, zegt Jelle Hermus (31) van de website soChicken.

Op die website, met als ondertitel ‘Broeden op een leuker leven’, geeft hij heel praktische tips voor meer rust, en vrijheid, en vaker een blij en betekenisvol gevoel in je werk en leven. 

Hermus vertaalt inzichten uit boeddhisme en mindfulness zó concreet en bruikbaar  dat je eindelijk eens ziet waar je vandaag nog mee kunt beginnen.

Benieuwd? Luister dan naar de Intermediair podcast ‘Work in Progress’.

Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie: Maaike Bos en Jan Meijroos Een volle agenda, veel taken tegelijk en nog steeds meer moeten presteren van jezelf? Kijk dan eens wat je echte prioriteiten zijn. Leven en werken kan zo veel lichter, leuker en bevredigender, zegt Jelle Hermus (31) van de website soChicken. Op die website, met als ondertitel ‘Broeden op een leuker leven’, geeft hij heel praktische tips voor meer rust, en vrijheid, en vaker een blij en betekenisvol gevoel in je werk en leven. Hermus vertaalt inzichten uit boeddhisme en mindfulness zó concreet en bruikbaar dat je eindelijk eens ziet waar je vandaag nog mee kunt beginnen. Benieuwd? Luister dan naar de Intermediair podcast ‘Work in Progress’.

Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress is d&eacute; podcast van Intermediair over carri&egrave;re, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress

Work in Progress is een podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress is een podcast van Intermediair over carri&egrave;re, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress is dé podcast van Intermediair o…

Meer balans tussen werk en privé? Zo doe je dat. Met soChicken-oprichter Jelle Hermus

Vrouwen in de top van het bedrijfsleven. Bijna iedereen zegt ervan doordrongen te zijn dat het belangrijk is, maar er komt nog altijd weinig van terecht. Managementtrainer Robert Vos schreef een concreet stappenplan om de verhoudingen eindelijk recht te trekken. 

In coronatijd houden vrouwen grotendeels het land draaiende – met name in de zorg en het onderwijs. Maar in de bedrijfstop dringen ze, ondanks alle goede bedoelingen en beloftes, nog steeds niet goed door, terwijl evenwichtiger leiderschap iedereen ten goede komt. Managementtrainer Robert Vos schreef een boek over hoe bedrijven daar verandering in kunnen brengen: Fifty-fifty, een stappenplan voor het bevorderen van de doorstroom van vrouwen naar de top.

De tijd van het probleem erkennen is voorbij, we moeten nu handelen, vindt hij. ‘Veel bedrijven hebben als streefdoel om 30 procent van de top uit vrouwen te laten bestaan, ik pleit voor 50-50. Op de werkvloer is die verdeling al min of meer van kracht, maar er lijkt nog steeds een rem op te staan om vrouwen de boardroom in te laten. Heel gek.’

Moreel besef

Hoe probeert Vos klanten en bedrijven te overtuigen dat vrouwen in leidinggevende posities bedrijven verder helpen? Vos: ‘Om te beginnen is het tijd voor een moreel besef dat mannen en vrouwen gelijkwaardig zijn. Als we dat vinden, en wie vindt dat niet tegenwoordig, dan moet ook de top een afspiegeling hiervan zijn.’ Daarnaast brengen vrouwen eigenschappen mee die mannen soms ontberen, stelt Vos. ‘Ze overzien veel beter het complete plaatje, ze zijn empathischer, ze brengen andere ideeën over het voetlicht en staan meer open voor innovaties.’ 

Uit onderzoeken van zowel KPMG (2015) als McKinsey (2017) blijkt ook dat bedrijven met vrouwen in leidinggevende functies hogere rendementen halen, betere klantenrelaties onderhouden en hun omzetten veelal duurzamer behalen. Je zou kortom wel gek zijn om leidinggevende rollen weg te houden bij vrouwen.

Ambities uitspreken
Naast dat bedrijven zelf aan de bak moeten, denkt Vos dat vrouwen ook hun steentje kunnen bijdragen aan die doorstroming naar de top: ‘Vrouwen mogen zich veel meer uitspreken als het gaat om hun eigen ambities, ze kunnen zich veel meer profileren op de werkvloer. Komt er een nieuwe positie vrij? Spreek je uit en zeg er ja tegen. En qua zorgtaken, onderhandel dat thuis uit, steeds meer mannen gunnen hun vrouw of vriendin een stap op die carrièreladder. De tijden zijn veranderd. Gelukkig maar.’

---

Laatste Work in Progress

Aan al het goede komt een einde. Dit was de laatste Work in Progress-podcast voor Intermediair. Alle afleveringen blijven uiteraard gewoon online staan. Intermediair blijft wel podcasts maken. Daarover binnenkort meer.

Vrouwen in de top van het bedrijfsleven. Bijna iedereen zegt ervan doordrongen te zijn dat het belangrijk is, maar er komt nog altijd weinig van terecht. Managementtrainer Robert Vos schreef een concreet stappenplan om de verhoudingen eindelijk recht te trekken.&nbsp;
In coronatijd houden vrouwen grotendeels het land draaiende &ndash; met name in de zorg en het onderwijs. Maar in de bedrijfstop dringen ze, ondanks alle goede bedoelingen en beloftes, nog steeds niet goed door, terwijl evenwichtiger leiderschap iedereen ten goede komt. Managementtrainer <a href="https://blog.rovosmanagement.nl/">Robert Vos</a> schreef een boek over hoe bedrijven daar verandering in kunnen brengen: Fifty-fifty, een stappenplan voor het bevorderen van de doorstroom van vrouwen naar de top.
De tijd van het probleem erkennen is voorbij, we moeten nu handelen, vindt hij. &lsquo;Veel bedrijven hebben als streefdoel om 30 procent van de top uit vrouwen te laten bestaan, ik pleit voor 50-50. Op de werkvloer is die verdeling al min of meer van kracht, maar er lijkt nog steeds een rem op te staan om vrouwen de boardroom in te laten. Heel gek.&rsquo;
Moreel besef
Hoe probeert Vos klanten en bedrijven te overtuigen dat vrouwen in leidinggevende posities bedrijven verder helpen? Vos: &lsquo;Om te beginnen is het tijd voor een moreel besef dat mannen en vrouwen gelijkwaardig zijn. Als we dat vinden, en wie vindt dat niet tegenwoordig, dan moet ook de top een afspiegeling hiervan zijn.&rsquo; Daarnaast brengen vrouwen eigenschappen mee die mannen soms ontberen, stelt Vos. &lsquo;Ze overzien veel beter het complete plaatje, ze zijn empathischer, ze brengen andere idee&euml;n over het voetlicht en staan meer open voor innovaties.&rsquo;&nbsp;
Uit onderzoeken van zowel KPMG (2015) als McKinsey (2017) blijkt ook dat bedrijven met vrouwen in leidinggevende functies hogere rendementen halen, betere klantenrelaties onderhouden en hun omzetten veelal duurzamer behalen. Je zou kortom wel gek zijn om leidinggevende rollen weg te houden bij vrouwen.
Ambities uitspreken Naast dat bedrijven zelf aan de bak moeten, denkt Vos dat vrouwen ook hun steentje kunnen bijdragen aan die doorstroming naar de top: &lsquo;Vrouwen mogen zich veel meer uitspreken als het gaat om hun eigen ambities, ze kunnen zich veel meer profileren op de werkvloer. Komt er een nieuwe positie vrij? Spreek je uit en zeg er ja tegen. En qua zorgtaken, onderhandel dat thuis uit, steeds meer mannen gunnen hun vrouw of vriendin een stap op die carri&egrave;reladder. De tijden zijn veranderd. Gelukkig maar.&rsquo;
---
Laatste Work in Progress
Aan al het goede komt een einde. Dit was de laatste Work in Progress-podcast voor Intermediair. Alle afleveringen blijven uiteraard gewoon online staan. Intermediair blijft wel podcasts maken. Daarover binnenkort meer.

Vrouwen in de top van het bedrijfsleven. Bijna iedereen zegt ervan doordrongen te zijn dat het belangrijk is, maar er komt nog altijd weinig van terecht. Managementtrainer Robert Vos schreef een concreet stappenplan om de verhoudingen eindelijk recht te trekken.

Zo zorg je als bedrijf voor genoeg vrouwen in de top. Met managementtrainer en adviseur Robert Vos.

In deze Work in Progress praten we met verandermanager en onderzoeker aan het Centrum voor Belevingspsychologie Eduard Baas over de effecten van de lockdown en de aanhoudende coronapandemie. We bespreken de resultaten van het onderzoek dat Intermediair en Nationale Vacaturebank hebben gedaan naar hoe wij deze tweede lockdown ervaren. De cijfers uit dat onderzoek liegen er niet om: ruim de helft van de 1.000 respondenten ervaart nu stress en ruim een derde (38 procent) heeft daar nu meer last van dan tijdens de eerste lockdown, onder andere doordat de situatie nu uitzichtlozer voelt.

Baas denkt dat bepaalde situaties nu pijnlijker zijn dan voorheen. Met name sterfgevallen en het verliezen van je baan is normaal al traumatisch, maar nu helemaal. ‘Er zijn natuurlijk schrijnende gevallen.’ Tegelijkertijd denkt hij dat we ons ook niet te veel moeten laten leiden door de verhalen over stress en dat we er anders naar moeten kijken. Waar komt de stress die mensen ervaren vandaan? En kunnen we dat erkennen en vervolgens misschien wel omkeren?

Kinderen ‘liefdevol verwaarlozen’ mag weer op de agenda

‘Het is misschien niet populair om te zeggen, maar veel jongeren zijn door hun ouders volledig ontzorgd in het maken van beslissingen en het nemen van eigen verantwoordelijkheid’, vindt Baas. ‘Dante had het al over ‘het liefdevol verwaarlozen van onze kinderen’. Dat zie je tegenwoordig nauwelijks meer. Het gevolg is dat met name jongeren veel meer last hebben van mentaal en fysiek ongemak tijdens deze tweede lockdown. Vooropgesteld dat het heel vervelend is, maar we zijn nauwelijks meer gewend om met tegenslagen om te gaan.’

Is stress tijdens corona wel reëel? 

Baas denkt dat het goed zou zijn voor mensen die tijdens deze periode veel stress ervaren om veel met leeftijdsgenoten en hun ouders te praten, en hopelijk zo patronen bij zichzelf te herkennen. Een werkgever die een vinger aan de pols houdt is ook van belang, maar je kunt als werknemer niet alles maar bij de werkgever neerleggen. ‘Dan plaats je het weer buiten jezelf.’

Het zou volgens Baas goed zijn als mensen zoeken naar het vermogen hun leven anders in te richten, en deze periode ook als kansrijk gaan zien. ‘En nogmaals, dat mensen die hun zaak of restaurant failliet zien gaan stress ervaren, is logisch. Maar voor mensen die in loondienst zijn en voor wie het leven nu even helemaal anders loopt, loont het echt om te achterhalen waarom ze zo gestrest zijn. Wat zit er nu werkelijk achter? En is die stress reëel?’

Meer weten over stress tijdens de coronapandemie en hoe je daar beter mee om kunt gaan? Luister dan nu Work in Progress met Eduard Baas.

In deze Work in Progress praten we met verandermanager en onderzoeker aan het Centrum voor Belevingspsychologie <a href="https://www.eduardbaas.com/">Eduard Baas</a> over de effecten van de lockdown en de aanhoudende coronapandemie. We bespreken de resultaten van <a href="https://www.intermediair.nl/werk-privebalans/stress/uitzichtloosheid-lockdown-verhoogt-stress-en-verkleint-werkgeluk">het onderzoek dat Intermediair en Nationale Vacaturebank hebben gedaan</a> naar hoe wij deze tweede lockdown ervaren. De cijfers uit dat onderzoek liegen er niet om: ruim de helft van de 1.000 respondenten ervaart nu stress en ruim een derde (38 procent) heeft daar nu meer last van dan tijdens de eerste lockdown, onder andere doordat de situatie nu uitzichtlozer voelt.
Baas denkt dat bepaalde situaties nu pijnlijker zijn dan voorheen. Met name sterfgevallen en het verliezen van je baan is normaal al traumatisch, maar nu helemaal. &lsquo;Er zijn natuurlijk schrijnende gevallen.&rsquo; Tegelijkertijd denkt hij dat we ons ook niet te veel moeten laten leiden door de verhalen over stress en dat we er anders naar moeten kijken. Waar komt de stress die mensen ervaren vandaan? En kunnen we dat erkennen en vervolgens misschien wel omkeren?
Kinderen &lsquo;liefdevol verwaarlozen&rsquo; mag weer op de agenda
&lsquo;Het is misschien niet populair om te zeggen, maar veel jongeren zijn door hun ouders volledig ontzorgd in het maken van beslissingen en het nemen van eigen verantwoordelijkheid&rsquo;, vindt Baas. &lsquo;Dante had het al over &lsquo;het liefdevol verwaarlozen van onze kinderen&rsquo;. Dat zie je tegenwoordig nauwelijks meer. Het gevolg is dat met name jongeren veel meer last hebben van mentaal en fysiek ongemak tijdens deze tweede lockdown. Vooropgesteld dat het heel vervelend is, maar we zijn nauwelijks meer gewend om met tegenslagen om te gaan.&rsquo;
Is stress tijdens corona wel re&euml;el? 
Baas denkt dat het goed zou zijn voor mensen die tijdens deze periode veel stress ervaren om veel met leeftijdsgenoten en hun ouders te praten, en hopelijk zo patronen bij zichzelf te herkennen. Een werkgever die een vinger aan de pols houdt is ook van belang, maar je kunt als werknemer niet alles maar bij de werkgever neerleggen. &lsquo;Dan plaats je het weer buiten jezelf.&rsquo;
Het zou volgens Baas goed zijn als mensen zoeken naar het vermogen hun leven anders in te richten, en deze periode ook als kansrijk gaan zien. &lsquo;En nogmaals, dat mensen die hun zaak of restaurant failliet zien gaan stress ervaren, is logisch. Maar voor mensen die in loondienst zijn en voor wie het leven nu even helemaal anders loopt, loont het echt om te achterhalen waarom ze zo gestrest zijn. Wat zit er nu werkelijk achter? En is die stress re&euml;el?&rsquo;
Meer weten over stress tijdens de coronapandemie en hoe je daar beter mee om kunt gaan? Luister dan nu Work in Progress met Eduard Baas.

We ervaren tijdens de tweede lockdown meer stress en slapen slechter. Is de rek eruit of moeten we ons leven anders bekijken en inrichten?

Meer stress tijdens lockdown? ‘Kijk naar je eigen gedrag’. Met onderzoeker Eduard Baas

Januari is voor veel mensen dé tijd om goede voornemens te maken, zowel privé als op werkgebied. Maar deze rare tijd komt al met zoveel nieuwe uitdagingen. Hoe zijn ‘goede werkvoornemens’ vol te houden en is dit wel de tijd om er überhaupt aan te beginnen? In deze Work in Progress praten we erover met lifecoach en trainer Patrick Schriel.

Welke voornemens op werkgebied komt Schriel het meest tegen in zijn gesprekken met klanten en bedrijven? ‘De meeste wensen zijn onder te verdelen in vier gebieden: een betere werk-privébalans, eerder effectief beginnen met werken, meer netwerken en meer contact met collega’s, en zichzelf meer ontwikkelen.’

 

Toch lukt het veel mensen niet om zich aan deze goede voornemens te houden. Zeker nu werk en privé meer dan ooit door elkaar lopen. Schriel vindt dat niet zo erg, liever kijkt hij naar de motivatie achter de wensen van mensen. Waarom wil iemand een betere werk-privébalans, waarom wil iemand minder gestrest zijn, wat zit erachter?

 

Belangrijk is dat een voornemen bij je past, vindt Schriel. Het moet niet iets zijn wat door de werkgever is opgelegd. Het gaat bovendien om intrinsieke motivatie. ‘Niet iets wat je van jezelf moet, maar iets wat je graag wil.’ Tips die Schriel geeft, zijn vaker nee zeggen (tegen je baas en tegen collega’s), zodat je meer tijd overhoudt om je doelen en voornemens te verwezenlijken, en jezelf meer gunnen. Het is bijvoorbeeld prima om gezonder te leven en minder te snoepen, zodat je meer energie overhoudt om je werk beter te doen, maar dat betekent niet dat je jezelf helemaal nooit meer op een guilty pleasure mag trakteren.

 

Wil je weten hoe jij wel je goede voornemens op werkgebied kan realiseren? Luister dan naar deze Work in Progress.

Januari is voor veel mensen d&eacute; tijd om goede voornemens te maken, zowel priv&eacute; als op werkgebied. Maar deze rare tijd komt al met zoveel nieuwe uitdagingen. Hoe zijn &lsquo;goede werkvoornemens&rsquo; vol te houden en is dit wel de tijd om er &uuml;berhaupt aan te beginnen? In deze Work in Progress praten we erover met lifecoach en trainer Patrick Schriel.
Welke voornemens op werkgebied komt <a href="https://patrickschriel.nl/">Schriel</a> het meest tegen in zijn gesprekken met klanten en bedrijven? &lsquo;De meeste wensen zijn onder te verdelen in vier gebieden: een betere werk-priv&eacute;balans, eerder effectief beginnen met werken, meer netwerken en meer contact met collega&rsquo;s, en zichzelf meer ontwikkelen.&rsquo;
&nbsp;
Toch lukt het veel mensen niet om zich aan deze goede voornemens te houden. Zeker nu werk en priv&eacute; meer dan ooit door elkaar lopen. Schriel vindt dat niet zo erg, liever kijkt hij naar de motivatie achter de wensen van mensen. Waarom wil iemand een betere werk-priv&eacute;balans, waarom wil iemand minder gestrest zijn, wat zit erachter?
&nbsp;
Belangrijk is dat een voornemen bij je past, vindt Schriel. Het moet niet iets zijn wat door de werkgever is opgelegd. Het gaat bovendien om intrinsieke motivatie. &lsquo;Niet iets wat je van jezelf moet, maar iets wat je graag wil.&rsquo; Tips die Schriel geeft, zijn vaker nee zeggen (tegen je baas en tegen collega&rsquo;s), zodat je meer tijd overhoudt om je doelen en voornemens te verwezenlijken, en jezelf meer gunnen. Het is bijvoorbeeld prima om gezonder te leven en minder te snoepen, zodat je meer energie overhoudt om je werk beter te doen, maar dat betekent niet dat je jezelf helemaal nooit meer op een guilty pleasure mag trakteren.
&nbsp;
Wil je weten hoe jij wel je goede voornemens op werkgebied kan realiseren? Luister dan naar deze Work in Progress.

Hoe zijn ‘goede werkvoornemens’ vol te houden en is dit wel de tijd om er überhaupt aan te beginnen? Work in Progress met lifecoach Patrick Schriel.

Meer balans tussen werk en privé? Zo doe je dat. Met soChicken-oprichter Jelle Hermus

In 1 playlist(s)

Work in Progress

Social links

Follow podcast

Recent clips