הריפוי הפסיכופילוסופי

בדומה לפסיכולוגיה, מאז ותמיד עסקו הפילוסופים בהתבוננות בטבע האנושי. כיצד ניתן להשתמש בפילוסופיה כמרפא של הנפש? הפסיכותרפיסט שחר צדוק מהפקולטה לחינוך, בפרק שמיני, החותם את הסדרה על החוסן הנפשי.

אהבת החוכמה

כיצד יכולה הפילוסופיה העתיקה להעשיר את הכלים לפיתוח חוסן ותחושת אושר? בפרק השביעי בסדרה בסדרה עוסק הפסיכותרפיסט שחר צדוק מהפקולטה לחינוך, בנקודת המפגש שבין הפילוסופיה והפסיכולוגיה - הפסיכופילוסופיה.

תקשורת רגשית בריחוק חברתי

האם רגשות מדבקים? עד כמה חשובה הקירבה הפיזית בין אדם לחברו לעומת תקשורת מרחוק ו-ZOOM. בפרק השישי בסדרה עוסק הפסיכותרפיסט שחר צדוק מהפקולטה לחינוך על הקשר בין אינטליגנציה רגשית לבין תקשורת רגשית.

תקשורת רגשית

מהי תקשורת בריאה בתרבות מפריעת קשב? מדוע הפחד מאינטימיות מהווה חסם לפיתוח התקשורת הרגשית? בפרק החמישי בסדרה עוסק הפסיכותרפיסט שחר צדוק מהפקולטה לחינוך, בחשיבותן של ההקשבה וההתבוננות לפיתוח התקשורת הרגשית והחוסן.

פסיכו-פילוסופיה ואיך להתמודד עם לחץ

איך ניתן להבחין במצוקות שלנו ושל הסובבים אותנו? בפרק הרביעי בסדרה. שחר צדוק, פסיכותרפיסט ומרצה בפקולטה לחינוך מדבר על יישום השיטות להשגת חוסן נפשי בקבוצות גיל שונות ועל הקשר שבין הפילוסופיה לפסיכולוגיה.

כלים מעשיים לחיי היומיום

מהם הכלים המעשיים שאפשר לאמץ בחיי היומיום כדי לשפר את יכולות הוויסות הרגשית שלנו ואת החוסן כדי להתמודד עם אתגרי החיים? שחר צדוק, פסיכותרפיסט ומרצה באוניברסיטת בר אילן מהפקולטה לחינוך בפרק שלישי בסידרה.

ויסות רגשות

איך ניתן להיעזר בוויסות רגשות בהתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה, ואיך זה קשור לפיתוח חוסן נפשי.הפסיכותרפיסט ד״ר שחר צדוק מהפקולטה לחינוך, בפרק שני בסדרה

מהו חוסן

איך ניתן להתמודד עם לחץ ומדוע חשוב לעשות זאת? בסדרת הפרקים על פיתוח חוסן רגשי במציאות משתנה, מסביר הפסיכותרפיסט שחר צדוק מהפקולטה לחינוך, כיצד ניתן באמצעות שימוש בכלים קוגניטיביים ונפשיים להפחית את הלחץ והעומס הנפשי המלווים אותנו בחיי היומיום. פרק זה יתמקד בשאלות כיצד לזהות לחץ ומהם הגורמים שפוגעים…