Ray Klaassens legt uit hoe je haalbare, maar ambitieuze doelen stelt.

Oud-commando Klaassens, schrijver van het boek Groeipijn (en deelnemer aan Wie is de Mol?), benadrukt dat het belangrijk is om de balans te vinden tussen uitdaging en haalbaarheid. Bovendien moeten realistische doelen ook leiden tot duurzame gedragsverandering. Belangrijk is het ontwikkelen van nieuwe patronen die blijven bestaan nadat het doel is bereikt. 

Presentator: Tom Berserik
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark