Oud-commando Ray Klaassens vertelt hoe je werkt aan meer zelfdiscipline.

Klaassens, ook bekend van tv-programma’s als Kamp Van Koningsbrugge en Wie is de mol?, benadrukt dat discipline niet zozeer leuk is, maar cruciaal voor het bereiken van je doelen. Hij geeft verschillende adviezen om zelfdiscipline te versterken:

• Ontwikkel een routine.
• Stel haalbare doelen.
• Inspelen op sociale controle.
• Visualiseer het einddoel.
• Onderzoek je motivatie.

Presentator: Tom Berserik
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark