Nouchka Fontijn beantwoordt de vraag: hoe word ik iemand die goed voor zichzelf zorgt?

„Zorg eerst goed voor jezelf voordat je voor een ander kunt zorgen,” zei de oma van presentator Tom Berserik. Hij haalt het aan om deze aflevering over zelfzorg mee te openen. Voormalig topbokser Nouchka Fontijn sluit zich erbij aan: “Maar niet per se alleen zodat je daarna goed voor een ander kunt zorgen, maar omdat je zelf gezond en fit wilt blijven.” Als voormalig topsporter weet zij als geen ander dat alles staat of valt met het fundament van lichamelijk en mentaal welzijn. „We hebben allemaal dromen en werken hard, dus een sterke basis is essentieel,” zegt Fontijn.

Presentator: Tom Berserik
Edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark