Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen, vertelt hoe je je imperfecties kunt leren accepteren.

Vonk benadrukt het belang van zelfcompassie, geïnspireerd door boeddhistische filosofie, als kern voor het accepteren van je imperfecties. Het uitgangspunt is dat je waardevol bent omdat je er bent.

In plaats van te streven naar zelfwaardering door prestaties, gaat het om jezelf accepteren zoals je bent, inclusief je gebreken. Juist het aanvaarden ervan, zo legt ze uit, stimuleert je persoonlijke groei. 

Presentator: Tom Berserik
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark