Trim for eldre er ingen selvfølge. Jo eldre vi blir, fra småbarnsfasen, ungdommen, unge voksne, voksne, og eldre-  så går aktivitetsnivå ned. Trening for eldre er særlig viktig fordi vi i dagens samfunn lever lengre. Ole Petter og Mads har fått et innspill fra en eldre lytter som vil vite hva Podkasten Hjernesterk mener om trening for eldre. Du hører også om styrke-uka, som hvert år er i uke 44, og hvorfor særlig styrketrening er viktig jo eldre vi blir.

Trim for eldre er ingen selvf&oslash;lge. Jo eldre vi blir, fra sm&aring;barnsfasen, ungdommen, unge voksne, voksne, og eldre- &nbsp;s&aring; g&aring;r aktivitetsniv&aring; ned. Trening for eldre er s&aelig;rlig viktig fordi vi i dagens samfunn lever lengre. Ole Petter og Mads har f&aring;tt et innspill fra en eldre lytter som vil vite hva Podkasten Hjernesterk mener om trening for eldre. Du h&oslash;rer ogs&aring; om styrke-uka, som hvert &aring;r er i uke 44, og hvorfor s&aelig;rlig styrketrening er viktig jo eldre vi blir.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Trim for eldre

Det tradisjonsrike sykkelrittet Trondheim- Oslo er avlyst fordi veimyndighetene mener sikkerheten står i fare og at fordi det skaper utfordringer med trafikken. Hva sier det om Norge, og signaleffekten av avlysningen, når tradisjonsrike arrangement må avlyses av slike grunner? I tillegg hører du lytterspørsmål om effekten av sosial påvirkning, samt om det er for sent å starte med styrketrening som 40 åring.

Det tradisjonsrike sykkelrittet Trondheim- Oslo er avlyst fordi veimyndighetene mener sikkerheten st&aring;r i fare og at fordi det skaper utfordringer med trafikken. Hva sier det om Norge, og signaleffekten av avlysningen, n&aring;r tradisjonsrike arrangement m&aring; avlyses av slike grunner? I tillegg h&oslash;rer du lyttersp&oslash;rsm&aring;l om effekten av sosial p&aring;virkning, samt om det er for sent &aring; starte med styrketrening som 40 &aring;ring.

Sykkelritt, sosial påvirkning og styrketrening etter 40

Ole Petter har deltatt på NRK- debatten om de nye forslagene til lovbegrensninger for bruke av sosiale medier. Forslaget er en aldersgrense på 16 år for bruk av sosiale medier og har skapt mye debatt. Hvordan påvirker sosiale medier hjernen til de unge, og hvorfor er lovforslaget et steg i riktig retning? Mads har lest en sak i Aftenposten om et stort forskningsprosjekt i Sverige om hvordan stillesitting og demens. Artikkelen viser til at måten vi sitter på kan virke inn på faren for å få demens senere i livet. Hvorfor er fysisk aktivitet et av de beste tiltakene vi kan gjøre for å motvirke faren mot sykdommen? 

Ole Petter har deltatt p&aring; NRK- debatten om de nye forslagene til lovbegrensninger for bruke av sosiale medier. Forslaget er en aldersgrense p&aring; 16 &aring;r for bruk av sosiale medier og har skapt mye debatt. Hvordan p&aring;virker sosiale medier hjernen til de unge, og hvorfor er lovforslaget et steg i riktig retning? Mads har lest en sak i Aftenposten om et stort forskningsprosjekt i Sverige om hvordan stillesitting og demens. Artikkelen viser til at m&aring;ten vi sitter p&aring; kan virke inn p&aring; faren for &aring; f&aring; demens senere i livet. Hvorfor er fysisk aktivitet et av de beste tiltakene vi kan gj&oslash;re for &aring; motvirke faren mot sykdommen?&nbsp;

Skjermregler, stillesitting og demens

Ole Petter og Mads tar en liten gjennomgang av den ferske folkehelserapporten for 2026 som kom ut i slutten av april. Rapporten varsler om potensielt store helseutfordringer om det ikke forebygges mer. Så hvorfor gjøres det ikke mer fra politikerne?  Ole Petter har bidratt i en sak i Aftenposten om trening med små barn. Det er en bekymring for at små barn i barnevogn kan ta skade av risting og at de ikke sitter stabilt nok i vognen når de er med mor eller far på løpetur. Er det egentlig noen grunn til bekymring?

Ole Petter og Mads tar en liten gjennomgang av den ferske folkehelserapporten for 2026 som kom ut i slutten av april. Rapporten varsler om potensielt store helseutfordringer om det ikke forebygges mer. S&aring; hvorfor gj&oslash;res det ikke mer fra politikerne? &nbsp;Ole Petter har bidratt i en sak i Aftenposten om trening med sm&aring; barn. Det er en bekymring for at sm&aring; barn i barnevogn kan ta skade av risting og at de ikke sitter stabilt nok i vognen n&aring;r de er med mor eller far p&aring; l&oslash;petur. Er det egentlig noen grunn til bekymring?

Trim for eldre

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips