Ole Petter og Mads diskuterer den siste tids aktulle diskusjoner om det norske sykefraværet, og den norske sykefraværsordningen, etter et innlegg i Aftenposten av Kaveh Rashidi i Aftenposten. Er det forståelig at ulike fastleger deler ut sykefravær til fortvilte slitne arbeidstakere, eller bør de gå på jobb? Alternativt, bør det iverksettes andre tiltak i stedefor eller i tillegg?

Ole Petter og Mads diskuterer den siste tids aktulle diskusjoner om det norske sykefrav&aelig;ret, og den norske sykefrav&aelig;rsordningen, etter et innlegg i Aftenposten av Kaveh Rashidi i Aftenposten. Er det forst&aring;elig at ulike fastleger deler ut sykefrav&aelig;r til fortvilte slitne arbeidstakere, eller b&oslash;r de g&aring; p&aring; jobb? Alternativt, b&oslash;r det iverksettes andre tiltak i stedefor eller i tillegg?

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

Når du går til legen for en helsesjekk, måles gjerne blodtrykk, kolesterol, blodsukker og vekt. Men ett mål som kan si svært mye om framtidig helse, blir sjelden undersøkt: kondisjonen din – eller VO₂maks. I denne episoden av Hjernesterk snakker Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad om hvorfor kondisjon er langt mer enn et mål på hvor fort du kan løpe eller sykle. Forskning viser sterke sammenhenger mellom god kondisjon og lavere risiko for blant annet hjerte- og karsykdom, tidlig død, depresjon og demens. Hva forteller egentlig VO₂maks om kroppen? Hvorfor har kondisjon så stor betydning for hjernen og helsen? Hva er en god VO₂maks når du er 40, 50, 60 eller 70 år – og hvor mye kan du påvirke den gjennom trening?Du får også høre hvorfor det kanskje er vel så interessant å spørre «Hvor god kondisjon har du?» som «Hvor mye veier du?», og hvorfor målet ikke bare bør være å leve lenge, men å få flest mulig friske leveår. En episode om kondisjon som investering i framtidig helse – og den fysiologiske reserven du tar med deg inn i alderdommen.

N&aring;r du g&aring;r til legen for en helsesjekk, m&aring;les gjerne blodtrykk, kolesterol, blodsukker og vekt. Men ett m&aring;l som kan si sv&aelig;rt mye om framtidig helse, blir sjelden unders&oslash;kt: kondisjonen din &ndash; eller VO₂maks. I denne episoden av Hjernesterk snakker Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad om hvorfor kondisjon er langt mer enn et m&aring;l p&aring; hvor fort du kan l&oslash;pe eller sykle. Forskning viser sterke sammenhenger mellom god kondisjon og lavere risiko for blant annet hjerte- og karsykdom, tidlig d&oslash;d, depresjon og demens. Hva forteller egentlig VO₂maks om kroppen? Hvorfor har kondisjon s&aring; stor betydning for hjernen og helsen? Hva er en god VO₂maks n&aring;r du er 40, 50, 60 eller 70 &aring;r &ndash; og hvor mye kan du p&aring;virke den gjennom trening?Du f&aring;r ogs&aring; h&oslash;re hvorfor det kanskje er vel s&aring; interessant &aring; sp&oslash;rre &laquo;Hvor god kondisjon har du?&raquo; som &laquo;Hvor mye veier du?&raquo;, og hvorfor m&aring;let ikke bare b&oslash;r v&aelig;re &aring; leve lenge, men &aring; f&aring; flest mulig friske leve&aring;r. En episode om kondisjon som investering i framtidig helse &ndash; og den fysiologiske reserven du tar med deg inn i alderdommen.

VO₂maks – det viktigste helsetallet legen din aldri måler?

Hvorfor er lek så viktig for barns utvikling, læring og psykiske helse? Og kan vi ha gjort barn en bjørnetjeneste ved å erstatte fri lek og bevegelse med stadig mer stillesitting og voksenstyrt undervisning? Lek er ikke bare moro – det er et grunnleggende biologisk behov som bidrar til å utvikle barns konsentrasjon, motivasjon, kreativitet og evne til å mestre utfordringer. Vi diskuterer også norske elevers svake resultater i PISA-undersøkelsene, skolens økende fokus på målbar læring og hvorfor fysisk aktivitet og bevegelsesglede bør ha en større plass i skolehverdagen. Kan løsningen på noen av skolens utfordringer være mindre stillesitting, mer bevegelse og større rom for fri lek?

Hvorfor er lek s&aring; viktig for barns utvikling, l&aelig;ring og psykiske helse? Og kan vi ha gjort barn en bj&oslash;rnetjeneste ved &aring; erstatte fri lek og bevegelse med stadig mer stillesitting og voksenstyrt undervisning? Lek er ikke bare moro &ndash; det er et grunnleggende biologisk behov som bidrar til &aring; utvikle barns konsentrasjon, motivasjon, kreativitet og evne til &aring; mestre utfordringer. Vi diskuterer ogs&aring; norske elevers svake resultater i PISA-unders&oslash;kelsene, skolens &oslash;kende fokus p&aring; m&aring;lbar l&aelig;ring og hvorfor fysisk aktivitet og bevegelsesglede b&oslash;r ha en st&oslash;rre plass i skolehverdagen. Kan l&oslash;sningen p&aring; noen av skolens utfordringer v&aelig;re mindre stillesitting, mer bevegelse og st&oslash;rre rom for fri lek?

Lek er ikke bare moro – det er livsviktig for barns utvikling!

Stadig flere kvinner bruker testosteron, særlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre humør, mindre hjernetåke, økt sexlyst og følelsen av å «bli seg selv igjen». Men hvor mye av dette kan forskningen faktisk dokumentere? I denne episoden ser Ole Petter og Mads nærmere på testosteronbehandling hos kvinner. For selv om testosteron ofte omtales som det mannlige kjønnshormonet, spiller det også en viktig rolle i kvinnekroppen. Hva vet vi om bivirkninger? Hvorfor er riktig dosering så viktig? Og hva vet vi egentlig om konsekvensene av å bruke testosteron i 10, 20 eller 30 år? I tillegg dilemmaet for kvinner som konkurrerer i idrett: Testosteron står på dopinglisten – også når det er foreskrevet av lege. Kan en kvinne dermed få en behandling legen mener hun trenger, men samtidig risikere å bryte antidopingreglene?

Stadig flere kvinner bruker testosteron, s&aelig;rlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre hum&oslash;r, mindre hjernet&aring;ke, &oslash;kt sexlyst og f&oslash;lelsen av &aring; &laquo;bli seg selv igjen&raquo;. Men hvor mye av dette kan forskningen faktisk dokumentere? I denne episoden ser Ole Petter og Mads n&aelig;rmere p&aring; testosteronbehandling hos kvinner. For selv om testosteron ofte omtales som det mannlige kj&oslash;nnshormonet, spiller det ogs&aring; en viktig rolle i kvinnekroppen. Hva vet vi om bivirkninger? Hvorfor er riktig dosering s&aring; viktig? Og hva vet vi egentlig om konsekvensene av &aring; bruke testosteron i 10, 20 eller 30 &aring;r? I tillegg dilemmaet for kvinner som konkurrerer i idrett: Testosteron st&aring;r p&aring; dopinglisten &ndash; ogs&aring; n&aring;r det er foreskrevet av lege. Kan en kvinne dermed f&aring; en behandling legen mener hun trenger, men samtidig risikere &aring; bryte antidopingreglene?

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips