I denne episoden av Helsekrigerne møter du forfatteren av boken Fra Traumer til Drømmer, coach og reikihealer Hedvig Sveum. Sammen går vi ærlig inn i temaer mange bærer alene: komplekst PTSD, narsissisme, nedarvede mønstre, relasjonstraumer, overgrep og det vanskelige valget om å bryte med nær familie for å beskytte seg selv.

Hedvig deler sin historie om hvordan traumer kan sette seg i både kropp, tanker og nervesystem – men også hvordan det er mulig å skape et nytt liv, med mer trygghet, selvforståelse og indre frihet. Vi snakker om hvordan man kan begynne å forstå egne reaksjonsmønstre, hvorfor mange havner i overlevelsesmodus, og hvordan man gradvis kan bygge opp selvfølelse, grenser og et tryggere indre hjem.

Episoden handler også om håp. Om hvordan smertefulle erfaringer ikke trenger å definere resten av livet ditt. Hvordan man kan bruke erfaringene sine til vekst, lærdom og kanskje til og med hjelpe andre på veien.

En ærlig og viktig samtale om traumer, healing, bevissthet, resiliens og det å finne tilbake til seg selv – (baby)step by (baby)step.

Har du innspill eller kommentarer til dagens episode eller andre, ikke nøl med å ta kontakt med meg på insta: @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com.

Tusen takk som lytter!