Een nieuw seizoen, geen oud geluid. Want: we gaan het de komende maanden - echt waar - weinig over de marathon hebben. Van de sprint tot de halve, alles komt voorbij, maar we trappen af met onze ervaringen op de middellange afstanden (1500 tot de 10 kilometer).

Wat zijn onze favoriete trainingen voor deze afstanden? Hebben we een voorkeur voor de baan of de weg? En wat is er nodig om te vlammen op de 5 en de 10 kilometer?

Het gaat over Abdi Nageeye die zijn ritme en cadans op weg naar de Coolsingel wil analyseren. Te vroeg stoppen omdat de GPS op het horloge aangeeft dat je er al bent. En genieten van een bloemenzee.