Het herstel heeft even geduurd, er was sprake van een twee weken lange radiostilte (lees: podcaststilte). Spierpijn, drank, ziekte - de marathonblues na die heerlijke 24 oktober in Rotterdam was volop aanwezig. Maar wees gerust: we zijn er gewoon weer, klaar voor seizoen 4. We trappen af met de vraag hoe je eigenlijk het best kan opstarten na het lopen van de marathon én hoe je - marathonloper of niet - toe traint naar doelen in het najaar. Maar we beginnen uiteraard met de nabeschouwing van de New York Marathon om het te hebben over de vijfde plaats van Abdi Nageeye, een waanzinnige laatste kilometer bij de vrouwen, en fenomeen Shalane Flanagan.