Langzaamaan verandert Pim Bijl in een loopband. Vanuit Peking, tussen de olympische muren, praat hij Eric Brommert bij over de bijzondere Winterspelen en de dagelijks afgenomen coronatests. En wat vinden de twee van trainen op de loopband? Geestdodend of een uitkomst? Of een combinatie van beide? 
Ook gaan de mannen in op het document 'How to skate a 10 k' van Nils van der Poel. Na zijn tweede titel, een dag na zijn wereldrecord op de 10 kilometer, plaatste hij 62 interessante pagina's online over zijn trainingsaanpak sinds mei 2019. Wat valt op? Sowieso de 5 dagen trainen/twee dagen rust-aanpak, inclusief biertjes in het weekend. En wat vinden we nog meer interessant? En wat kunnen wij hardlopers met al deze informatie?
Ook aan bod deze aflevering: curling in een zwemstadion, het niet trainen op de ploegenachtervolging, weinig motiverende woorden van de bondscoach en het niet meenemen van winterkleding naar de Winterspelen.