We hebben het vrijwel altijd over het hardlopen zelf, maar wat doen we in de andere 23 à 22 uur op een dag? Geen verbetering zonder herstel en zonder rust. Maar wat verstaan we onder rust en hoe en waarom is rust zo ontzettend belangrijk? We bellen met fysiotherapeut Maarten van der Klis en horen Abdi Nageeye liefdevol vertellen over zijn ‘tranquilo’ maandag.
Hoe komt een mens eigenlijk tot rust? En wanneer plan je rustdagen in? Zijn ze een vast onderdeel van het schema, of voel je als loper aan wanneer het lijf (en geest) rust nodig heeft? En wat doen we als we rusten? Helemaal niets of kiezen we voor actieve rust?
Kortom: een podcast vol vragen, antwoorden en tips - ideaal om ontspannen te luisteren. 

Ook zo’n zin in een verfrissend 0.0% biertje? www.thrivebeer.com 
15 procent korting met de code: PACER15

En pak nog altijd jouw winst op www.upfront.nl
10 procent korting met de code: Pacer10