Zelden waren er zoveel hardlopers als nu, in deze tijd. Wij proberen die nieuwe, beginnende hardloper de weg te wijzen en geven in deze aflevering vele tips. En we stellen in de eerste tien minuten de vraag: hoe is het hardlopen voor ons ooit begonnen?

Een nieuw parkoers in Rotterdam & een snelle banaan in Gent
1:03:36

Live met Tesfu, Holterman, Assorgia en Butter
1:06:28

De Marathon Rotterdam: de liefde, de betekenis en het boek
1:18:53