Du føler du har kontroll på frokost, lunsj og middag, men du synes det er vanskelig å ta gode valg på kvelden. Du havner i kjøkkenskapet på jakten etter noe, og litt blir ofte til mye. I denne episoden deler jeg noe jeg lenge bar på i skjul, årene med emosjonell spising og overspising, skammen rundt det, og alt jeg prøvde som ikke virket. Jeg forklarer hva som faktisk skjer i hjernen når mat blir en strategi for å håndtere følelser, og hvorfor det ikke handler om viljestyrke. Du lærer om koblingsfeil, hva du egentlig er sulten på, og hva du kan gjøre i stedet. Om denne episoden treffer deg og du vil gå dypere med meg, og få stegene til frihet. Bli med på mitt nyeste foredrag -Bli hun som er fri rundt mat-, du melder deg på via linken under her.

Link: improvinglives.no/foredrag