Er hverdagen blitt et kaos av velmente råd og meninger? 

I ukens episode av podkasten «Fastlegetimen» tar legene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge for seg et avgjørende tema for par: Hvordan felles familieverdier kan fungere som et skjold mot stress og styrke parforholdet.

– Vi bombarderes med råd om hva som er riktig mat, riktig oppdragelse, søvn og skjermtid fra influensere og selvhjelpskurs, sier Cathrine Abrahamsen.

Hun peker på at mange i all denne informasjonsstøyen glemmer å kjenne etter hva som faktisk er viktig for en selv og partneren. Når tiden er knapp, ender parforholdet fort opp som et rent arbeidsfellesskap. Det blir et «familien AS» hvor intimiteten og overskuddet forsvinner, og man blir stående fast i detaljer og egne skyttergraver.

Løsningen er å løfte blikket og få et fugleperspektiv, mener fastlegene.

– Det å finne fram til verdiene kan være med på å gi en retning og hjelpe i sorteringen av hva som er viktig og mindre viktig, sier Siri Dalsmo Berge.

– Ta en fot i bakken for å finne ut av hva akkurat deres verdier er. Dere kan stille dere disse viktige spørsmålene, mener legene:

• Hva vil du at barna skal huske fra hjemmet deres når de blir voksne?
• Hvilke verdier fra deres egne barndomshjem ønsker dere å hente fram og videreføre?
• Hva fra oppveksten ønsker dere helt bevisst ikke å ta med dere videre?

Siri Dalsmo Berge, som også er parterapeut, understreker at det å snakke om slike ting i «fredstid» er nyttig – også for par som i utgangspunktet har det fint.

– Det går bra at ikke alt annet er så perfekt, bare verdiene føles relevante og riktige, legger Cathrine Abrahamsen til.

La deg inspirere av Cathrine og Siri i ukens rykende ferske episode av Fastlegetimen.