A dois dias da estreia de Senhora do Mar, nova novela da SIC, conheça o testemunho de vida da protagonista Sofia Ribeiro, que em 2023 veio ao Alta Definição falar sobre o cancro da mama que teve de combater. A atriz fala também sobre a depressão "muito grave", causada pelo divórcio, que ultrapassou com psicanálise. Ouça a entrevista intimista de Daniel Oliveira em podcast. O programa foi emitido na SIC a 3 de janeiro. 

A dois dias da estreia de Senhora do Mar, nova novela da SIC, conheça o testemunho de vida da protagonista Sofia Ribeiro, que em 2023 veio ao Alta Definição falar sobre o cancro da mama que teve de combater. A atriz fala também sobre a depressão "muito grave", causada pelo divórcio, que ultrapassou com psicanálise. Ouça a entrevista intimista de Daniel Oliveira em podcast. O programa foi emitido na SIC a 3 de janeiro.

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC

Veja a versão vídeo deste programa em Opto.sic.pt

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC
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Alta Definição

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC

No Alta Definição desta semana em podcast, Daniel Oliveira recebe Sofia Ribeiro, protagonista da nova novela da SIC, Senhora do Mar

Sofia Ribeiro sobre o cancro na mama: “A fase mais difícil é a dos tratamentos e os efeitos deles no teu corpo; é uma doença com que te confrontas sempre que olhas ao espelho”

A última chamada do pai de Inês Sá Frias chegou pouco antes de falecer: “Nunca te esqueças o quanto o pai te ama”. Aos 14 anos, não percebeu que era uma despedida e passou anos a culpar-se por não ter acordado a mãe e o irmão. Nesta conversa com Daniel Oliveira no programa Alta Definição, a atriz de 31 anos aborda a sua experiência enquanto criadora da série que idealizou para homenagear o pai, a morte inesperada da cadela Trufa e como, nesse luto, aprendeu a pedir ajuda.
Na conversa com Daniel Oliveira, Inês confessa as dificuldades que sente em dirigir outros atores, isto por ela própria ser também da área. Em conjunto, recuam até à infância da atriz até aos tempos  em que vendia brigadeiros às escondidas para conseguir comer e como, mais tarde, conquistou, depois de uma relação de oito anos, uma vida que não imaginava construir sozinha.
Perdas sem atalhos, luto, conquistas e vitórias. A trajetória de Inês Sá Frias está marcada de altos e baixos, mas, sobretudo, de aprendizagens e lições: “Sou genuinamente bem disposta desde que nasci. Estou sempre a recordar-me que, um dia, vou ter imensas saudades daquilo que estou a viver agora”.
Ouça o programa Alta Definição em podcast.

A &uacute;ltima chamada do pai de In&ecirc;s S&aacute; Frias chegou pouco antes de falecer: &ldquo;Nunca te esque&ccedil;as o quanto o pai te ama&rdquo;. Aos 14 anos, n&atilde;o percebeu que era uma despedida e passou anos a culpar-se por n&atilde;o ter acordado a m&atilde;e e o irm&atilde;o. Nesta conversa com Daniel Oliveira no programa Alta Defini&ccedil;&atilde;o, a atriz de 31 anos aborda a sua experi&ecirc;ncia enquanto criadora da s&eacute;rie que idealizou para homenagear o pai, a morte inesperada da cadela Trufa e como, nesse luto, aprendeu a pedir ajuda. Na conversa com Daniel Oliveira, In&ecirc;s confessa as dificuldades que sente em dirigir outros atores, isto por ela pr&oacute;pria ser tamb&eacute;m da &aacute;rea. Em conjunto, recuam at&eacute; &agrave; inf&acirc;ncia da atriz at&eacute; aos tempos &nbsp;em que vendia brigadeiros &agrave;s escondidas para conseguir comer e como, mais tarde, conquistou, depois de uma rela&ccedil;&atilde;o de oito anos, uma vida que n&atilde;o imaginava construir sozinha. Perdas sem atalhos, luto, conquistas e vit&oacute;rias. A trajet&oacute;ria de In&ecirc;s S&aacute; Frias est&aacute; marcada de altos e baixos, mas, sobretudo, de aprendizagens e li&ccedil;&otilde;es: &ldquo;Sou genuinamente bem disposta desde que nasci. Estou sempre a recordar-me que, um dia, vou ter imensas saudades daquilo que estou a viver agora&rdquo;. Ou&ccedil;a o programa Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast.

Inês Sá Frias: “‘Nunca te esqueças o quanto o pai te ama.’ Era claramente uma despedida, mas a Inês de 14 anos não percebeu”

Após vencer o Globo de Ouro de “Personalidade do Ano” na categoria de Entretenimento, recordamos a entrevista a Nuno Markl, no Alta Definição em podcast.

O locutor das “Manhãs da Comercial” e apresentador do programa “Taskmaster Portugal” partilhou, pela primeira vez, a experiência que mudou a sua vida: os dois AVCs sofridos no espaço de poucas semanas. Foi o seu filho Pedro que ligou para o 112, recusando-se a aceitar a sugestão do pai de que “podia ser só cansaço”. “Não sei o que teria acontecido se não fosse ele”, admite Markl. O humorista recorda a tristeza demolidora da dependência total e o medo de nunca mais voltar a mexer o braço ou andar sem apoio. “As pessoas talvez não tenham noção do nível atómico de tristeza e solidão que se pode sentir sozinho num quarto de hospital, cheio de incertezas”, explica. Markl reflete sobre a habitual rotina antes do acidente, que descreve como “uma cavalgada insana”, o hábito de ignorar os sinais do corpo e o medo de ir ao médico. O processo de recuperação, que descreve como “o projeto mais importante da minha vida”, ensinou-lhe a valorizar as pequenas vitórias diárias e a aprender a dizer 'não'. “Antes disto acontecer, quando descansava sentia culpa por não estar a fazer mais. Agora já não.” O humorista fala ainda sobre o amor e a amizade que o sustentaram nestes meses, sobre a relação com a namorada Teresa, com a mãe, com a irmã e com os amigos que encheram o seu quarto de hospital. Ouça a conversa intimista no Alta Definição, com Daniel Oliveira, emitido originalmente em julho de 2026.

*A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplicação de Inteligência Artificial nas Redações da Impresa

Ap&oacute;s vencer o Globo de Ouro de &ldquo;Personalidade do Ano&rdquo; na categoria de Entretenimento, recordamos a entrevista a Nuno Markl, no Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast.
O locutor das &ldquo;Manh&atilde;s da Comercial&rdquo; e apresentador do programa &ldquo;Taskmaster Portugal&rdquo; partilhou, pela primeira vez, a experi&ecirc;ncia que mudou a sua vida: os dois AVCs sofridos no espa&ccedil;o de poucas semanas. Foi o seu filho Pedro que ligou para o 112, recusando-se a aceitar a sugest&atilde;o do pai de que &ldquo;podia ser s&oacute; cansa&ccedil;o&rdquo;. &ldquo;N&atilde;o sei o que teria acontecido se n&atilde;o fosse ele&rdquo;, admite Markl. O humorista recorda a tristeza demolidora da depend&ecirc;ncia total e o medo de nunca mais voltar a mexer o bra&ccedil;o ou andar sem apoio. &ldquo;As pessoas talvez n&atilde;o tenham no&ccedil;&atilde;o do n&iacute;vel at&oacute;mico de tristeza e solid&atilde;o que se pode sentir sozinho num quarto de hospital, cheio de incertezas&rdquo;, explica. Markl reflete sobre a habitual rotina antes do acidente, que descreve como &ldquo;uma cavalgada insana&rdquo;, o h&aacute;bito de ignorar os sinais do corpo e o medo de ir ao m&eacute;dico. O processo de recupera&ccedil;&atilde;o, que descreve como &ldquo;o projeto mais importante da minha vida&rdquo;, ensinou-lhe a valorizar as pequenas vit&oacute;rias di&aacute;rias e a aprender a dizer 'n&atilde;o'. &ldquo;Antes disto acontecer, quando descansava sentia culpa por n&atilde;o estar a fazer mais. Agora j&aacute; n&atilde;o.&rdquo; O humorista fala ainda sobre o amor e a amizade que o sustentaram nestes meses, sobre a rela&ccedil;&atilde;o com a namorada Teresa, com a m&atilde;e, com a irm&atilde; e com os amigos que encheram o seu quarto de hospital. Ou&ccedil;a a conversa intimista no Alta Defini&ccedil;&atilde;o, com Daniel Oliveira, emitido originalmente em julho de 2026.
*A sinopse deste epis&oacute;dio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplica&ccedil;&atilde;o de Intelig&ecirc;ncia Artificial nas Reda&ccedil;&otilde;es da Impresa

Após vencer o Globo de Ouro de “Personalidade do Ano” na categoria de Entretenimento, recorde a entrevista de Nuno Markl ao Alta Definição

Nuno Markl: “Tinha medo da morte. Depois de ter estado perto desdramatizei e fiquei mais apaziguado”

Afonso Laginha, ator de 23 anos e filho de Pedro Laginha, fala sobre os desafios que marcaram a construção da sua identidade, no Alta Definição em podcast, com Daniel Oliveira. A gaguez, presente desde a infância, tornou-se um elemento determinante na sua relação com a linguagem e acabou por contribuir para o desenvolvimento de uma maior confiança. O teatro, iniciado na escola secundária, foi fundamental nesse processo de autodescoberta e afirmação pessoal. Na emissão de 26 de setembro, Afonso Laginha recorda também o tumor diagnosticado aos nove anos, que ocupava parte significativa do pulmão direito e o levou a ser operado aos onze. Fala dos anos de tratamento, das marcas físicas e emocionais deixadas pela doença e de uma posterior passagem pela depressão. Apesar das dificuldades, o ator encontrou na curiosidade pelo futuro uma força para continuar. Afonso reflete ainda sobre a necessidade de ultrapassar a procura constante por aprovação e de aprender a enfrentar os próprios desafios, revelando uma personalidade marcada pela vulnerabilidade, pela resiliência e por uma vontade permanente de se conhecer melhor. Ouça aqui a conversa em podcast.

Afonso Laginha, ator de 23 anos e filho de Pedro Laginha, fala sobre os desafios que marcaram a constru&ccedil;&atilde;o da sua identidade, no Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast, com Daniel Oliveira. A gaguez, presente desde a inf&acirc;ncia, tornou-se um elemento determinante na sua rela&ccedil;&atilde;o com a linguagem e acabou por contribuir para o desenvolvimento de uma maior confian&ccedil;a. O teatro, iniciado na escola secund&aacute;ria, foi fundamental nesse processo de autodescoberta e afirma&ccedil;&atilde;o pessoal.&nbsp;Na emiss&atilde;o de 26 de setembro, Afonso Laginha recorda tamb&eacute;m o tumor diagnosticado aos nove anos, que ocupava parte significativa do pulm&atilde;o direito e o levou a ser operado aos onze. Fala dos anos de tratamento, das marcas f&iacute;sicas e emocionais deixadas pela doen&ccedil;a e de uma posterior passagem pela depress&atilde;o. Apesar das dificuldades, o ator encontrou na curiosidade pelo futuro uma for&ccedil;a para continuar. Afonso reflete ainda sobre a necessidade de ultrapassar a procura constante por aprova&ccedil;&atilde;o e de aprender a enfrentar os pr&oacute;prios desafios, revelando uma personalidade marcada pela vulnerabilidade, pela resili&ecirc;ncia e por uma vontade permanente de se conhecer melhor. Ou&ccedil;a aqui a conversa em podcast.

Afonso Laginha, ator de 23 anos convidado de Daniel Oliveira no Alta Definição, fala sobre a gaguez, o teatro e a construção da sua identidade. Recorda ainda o tumor diagnosticado na infância, a depressão e a curiosidade pelo futuro que encontrou como força para continuar.

Sofia Ribeiro sobre o cancro na mama: “A fase mais difícil é a dos tratamentos e os efeitos deles no teu corpo; é uma doença com que te confrontas sempre que olhas ao espelho”

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