Frederico Varandas, presidente do Sporting Clube de Portugal, recorda as marcas que deixou na sua memória a data de 8 de junho de 2008, dia em que achou que "não continuaria cá, neste mundo". Estava a regressar para Cabul depois de uma missão com o exército no pior local do Afeganistão, quando a coluna em que seguia foi emboscada. "A bravura daqueles homens fez com que hoje eu estivesse aqui". Frederico Varandas revive o momento de forma inédita, na entrevista mais pessoa da sua vida, com Daniel Oliveira. Oiça aqui o programa em podcast

Frederico Varandas, presidente do Sporting Clube de Portugal, recorda as marcas que deixou na sua memória a data de 8 de junho de 2008, dia em que achou que "não continuaria cá, neste mundo". Estava a regressar para Cabul depois de uma missão com o exército no pior local do Afeganistão, quando a coluna em que seguia foi emboscada. "A bravura daqueles homens fez com que hoje eu estivesse aqui". Frederico Varandas revive o momento de forma inédita, na entrevista mais pessoa da sua vida, com Daniel Oliveira. Oiça aqui o programa em podcast

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC

Veja a versão vídeo deste programa em Opto.sic.pt

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC
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Alta Definição

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC

Desde o dia em que foi eleito presidente do Sporting, ao dia em que perdeu o seu primeiro paciente, ao dia em que ele próprio quase morreu no Afeganistão. Uma viagem pela vida de Frederico Varandas, numa grande entrevista com Daniel Oliveira

Frederico Varandas sobre o Afeganistão: "Lembro-me de pensar que tinha 28 anos e não ia sair dali"

A última chamada do pai de Inês Sá Frias chegou pouco antes de falecer: “Nunca te esqueças o quanto o pai te ama”. Aos 14 anos, não percebeu que era uma despedida e passou anos a culpar-se por não ter acordado a mãe e o irmão. Nesta conversa com Daniel Oliveira no programa Alta Definição, a atriz de 31 anos aborda a sua experiência enquanto criadora da série que idealizou para homenagear o pai, a morte inesperada da cadela Trufa e como, nesse luto, aprendeu a pedir ajuda.
Na conversa com Daniel Oliveira, Inês confessa as dificuldades que sente em dirigir outros atores, isto por ela própria ser também da área. Em conjunto, recuam até à infância da atriz até aos tempos  em que vendia brigadeiros às escondidas para conseguir comer e como, mais tarde, conquistou, depois de uma relação de oito anos, uma vida que não imaginava construir sozinha.
Perdas sem atalhos, luto, conquistas e vitórias. A trajetória de Inês Sá Frias está marcada de altos e baixos, mas, sobretudo, de aprendizagens e lições: “Sou genuinamente bem disposta desde que nasci. Estou sempre a recordar-me que, um dia, vou ter imensas saudades daquilo que estou a viver agora”.
Ouça o programa Alta Definição em podcast.

A &uacute;ltima chamada do pai de In&ecirc;s S&aacute; Frias chegou pouco antes de falecer: &ldquo;Nunca te esque&ccedil;as o quanto o pai te ama&rdquo;. Aos 14 anos, n&atilde;o percebeu que era uma despedida e passou anos a culpar-se por n&atilde;o ter acordado a m&atilde;e e o irm&atilde;o. Nesta conversa com Daniel Oliveira no programa Alta Defini&ccedil;&atilde;o, a atriz de 31 anos aborda a sua experi&ecirc;ncia enquanto criadora da s&eacute;rie que idealizou para homenagear o pai, a morte inesperada da cadela Trufa e como, nesse luto, aprendeu a pedir ajuda. Na conversa com Daniel Oliveira, In&ecirc;s confessa as dificuldades que sente em dirigir outros atores, isto por ela pr&oacute;pria ser tamb&eacute;m da &aacute;rea. Em conjunto, recuam at&eacute; &agrave; inf&acirc;ncia da atriz at&eacute; aos tempos &nbsp;em que vendia brigadeiros &agrave;s escondidas para conseguir comer e como, mais tarde, conquistou, depois de uma rela&ccedil;&atilde;o de oito anos, uma vida que n&atilde;o imaginava construir sozinha. Perdas sem atalhos, luto, conquistas e vit&oacute;rias. A trajet&oacute;ria de In&ecirc;s S&aacute; Frias est&aacute; marcada de altos e baixos, mas, sobretudo, de aprendizagens e li&ccedil;&otilde;es: &ldquo;Sou genuinamente bem disposta desde que nasci. Estou sempre a recordar-me que, um dia, vou ter imensas saudades daquilo que estou a viver agora&rdquo;. Ou&ccedil;a o programa Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast.

Inês Sá Frias: “‘Nunca te esqueças o quanto o pai te ama.’ Era claramente uma despedida, mas a Inês de 14 anos não percebeu”

Após vencer o Globo de Ouro de “Personalidade do Ano” na categoria de Entretenimento, recordamos a entrevista a Nuno Markl, no Alta Definição em podcast.

O locutor das “Manhãs da Comercial” e apresentador do programa “Taskmaster Portugal” partilhou, pela primeira vez, a experiência que mudou a sua vida: os dois AVCs sofridos no espaço de poucas semanas. Foi o seu filho Pedro que ligou para o 112, recusando-se a aceitar a sugestão do pai de que “podia ser só cansaço”. “Não sei o que teria acontecido se não fosse ele”, admite Markl. O humorista recorda a tristeza demolidora da dependência total e o medo de nunca mais voltar a mexer o braço ou andar sem apoio. “As pessoas talvez não tenham noção do nível atómico de tristeza e solidão que se pode sentir sozinho num quarto de hospital, cheio de incertezas”, explica. Markl reflete sobre a habitual rotina antes do acidente, que descreve como “uma cavalgada insana”, o hábito de ignorar os sinais do corpo e o medo de ir ao médico. O processo de recuperação, que descreve como “o projeto mais importante da minha vida”, ensinou-lhe a valorizar as pequenas vitórias diárias e a aprender a dizer 'não'. “Antes disto acontecer, quando descansava sentia culpa por não estar a fazer mais. Agora já não.” O humorista fala ainda sobre o amor e a amizade que o sustentaram nestes meses, sobre a relação com a namorada Teresa, com a mãe, com a irmã e com os amigos que encheram o seu quarto de hospital. Ouça a conversa intimista no Alta Definição, com Daniel Oliveira, emitido originalmente em julho de 2026.

*A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplicação de Inteligência Artificial nas Redações da Impresa

Ap&oacute;s vencer o Globo de Ouro de &ldquo;Personalidade do Ano&rdquo; na categoria de Entretenimento, recordamos a entrevista a Nuno Markl, no Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast.
O locutor das &ldquo;Manh&atilde;s da Comercial&rdquo; e apresentador do programa &ldquo;Taskmaster Portugal&rdquo; partilhou, pela primeira vez, a experi&ecirc;ncia que mudou a sua vida: os dois AVCs sofridos no espa&ccedil;o de poucas semanas. Foi o seu filho Pedro que ligou para o 112, recusando-se a aceitar a sugest&atilde;o do pai de que &ldquo;podia ser s&oacute; cansa&ccedil;o&rdquo;. &ldquo;N&atilde;o sei o que teria acontecido se n&atilde;o fosse ele&rdquo;, admite Markl. O humorista recorda a tristeza demolidora da depend&ecirc;ncia total e o medo de nunca mais voltar a mexer o bra&ccedil;o ou andar sem apoio. &ldquo;As pessoas talvez n&atilde;o tenham no&ccedil;&atilde;o do n&iacute;vel at&oacute;mico de tristeza e solid&atilde;o que se pode sentir sozinho num quarto de hospital, cheio de incertezas&rdquo;, explica. Markl reflete sobre a habitual rotina antes do acidente, que descreve como &ldquo;uma cavalgada insana&rdquo;, o h&aacute;bito de ignorar os sinais do corpo e o medo de ir ao m&eacute;dico. O processo de recupera&ccedil;&atilde;o, que descreve como &ldquo;o projeto mais importante da minha vida&rdquo;, ensinou-lhe a valorizar as pequenas vit&oacute;rias di&aacute;rias e a aprender a dizer 'n&atilde;o'. &ldquo;Antes disto acontecer, quando descansava sentia culpa por n&atilde;o estar a fazer mais. Agora j&aacute; n&atilde;o.&rdquo; O humorista fala ainda sobre o amor e a amizade que o sustentaram nestes meses, sobre a rela&ccedil;&atilde;o com a namorada Teresa, com a m&atilde;e, com a irm&atilde; e com os amigos que encheram o seu quarto de hospital. Ou&ccedil;a a conversa intimista no Alta Defini&ccedil;&atilde;o, com Daniel Oliveira, emitido originalmente em julho de 2026.
*A sinopse deste epis&oacute;dio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplica&ccedil;&atilde;o de Intelig&ecirc;ncia Artificial nas Reda&ccedil;&otilde;es da Impresa

Após vencer o Globo de Ouro de “Personalidade do Ano” na categoria de Entretenimento, recorde a entrevista de Nuno Markl ao Alta Definição

Nuno Markl: “Tinha medo da morte. Depois de ter estado perto desdramatizei e fiquei mais apaziguado”

Afonso Laginha, ator de 23 anos e filho de Pedro Laginha, fala sobre os desafios que marcaram a construção da sua identidade, no Alta Definição em podcast, com Daniel Oliveira. A gaguez, presente desde a infância, tornou-se um elemento determinante na sua relação com a linguagem e acabou por contribuir para o desenvolvimento de uma maior confiança. O teatro, iniciado na escola secundária, foi fundamental nesse processo de autodescoberta e afirmação pessoal. Na emissão de 26 de setembro, Afonso Laginha recorda também o tumor diagnosticado aos nove anos, que ocupava parte significativa do pulmão direito e o levou a ser operado aos onze. Fala dos anos de tratamento, das marcas físicas e emocionais deixadas pela doença e de uma posterior passagem pela depressão. Apesar das dificuldades, o ator encontrou na curiosidade pelo futuro uma força para continuar. Afonso reflete ainda sobre a necessidade de ultrapassar a procura constante por aprovação e de aprender a enfrentar os próprios desafios, revelando uma personalidade marcada pela vulnerabilidade, pela resiliência e por uma vontade permanente de se conhecer melhor. Ouça aqui a conversa em podcast.

Afonso Laginha, ator de 23 anos e filho de Pedro Laginha, fala sobre os desafios que marcaram a constru&ccedil;&atilde;o da sua identidade, no Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast, com Daniel Oliveira. A gaguez, presente desde a inf&acirc;ncia, tornou-se um elemento determinante na sua rela&ccedil;&atilde;o com a linguagem e acabou por contribuir para o desenvolvimento de uma maior confian&ccedil;a. O teatro, iniciado na escola secund&aacute;ria, foi fundamental nesse processo de autodescoberta e afirma&ccedil;&atilde;o pessoal.&nbsp;Na emiss&atilde;o de 26 de setembro, Afonso Laginha recorda tamb&eacute;m o tumor diagnosticado aos nove anos, que ocupava parte significativa do pulm&atilde;o direito e o levou a ser operado aos onze. Fala dos anos de tratamento, das marcas f&iacute;sicas e emocionais deixadas pela doen&ccedil;a e de uma posterior passagem pela depress&atilde;o. Apesar das dificuldades, o ator encontrou na curiosidade pelo futuro uma for&ccedil;a para continuar. Afonso reflete ainda sobre a necessidade de ultrapassar a procura constante por aprova&ccedil;&atilde;o e de aprender a enfrentar os pr&oacute;prios desafios, revelando uma personalidade marcada pela vulnerabilidade, pela resili&ecirc;ncia e por uma vontade permanente de se conhecer melhor. Ou&ccedil;a aqui a conversa em podcast.

Afonso Laginha, ator de 23 anos convidado de Daniel Oliveira no Alta Definição, fala sobre a gaguez, o teatro e a construção da sua identidade. Recorda ainda o tumor diagnosticado na infância, a depressão e a curiosidade pelo futuro que encontrou como força para continuar.

Frederico Varandas sobre o Afeganistão: "Lembro-me de pensar que tinha 28 anos e não ia sair dali"

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