In deze aflevering hebben Ellen en Naomi mooie nieuwe sportuitdagingen voor zichzelf bedacht, moet Ellen kiezen tussen haar huwelijk en de topsport en blijken de vriendinnen niet de meest behulpzame teamgenoten te zijn geweest.

Natuurlijk wordt de nieuwe look van Badr Hari besproken en de sporter in de spotlight is deze week Mathieu van der Poel.