Estas semanas, los gimnasios se llenan de gente y la ‘operación bikini’ no deja de resonar en nuestras cabezas: de las dietas milagro a los retos fitness, pasando por los planes exprés

Con Gema García Marcos, que es responsable de ZEN y especialista en actividad física, te desvelamos la forma más saludable de llegar a las vacaciones y los hábitos que puedes seguir para conseguirlo. Qué comer, qué ejercicio hacer y qué líneas no rojas no debes traspasar