En Cuídate Runner repasamos junto a Juan Carlos Higuero las dos jornadas disputadas hasta ahora en el Campeonato de Europa Short Track que se está disputando en Apeldoorn (Países Bajos). Después recibimos la visita de Samanta Chocrón que nos habló de dos eventos que se van a celebrar con motivo del Día Internacional de la Mujer: las II Jornadas de Deporte y Bienestar Femenino en la Dehesa de Navalcarbón, en Las Rozas, organizado por Running Mothers y la Carrera del Día de La Mujer en San Sebastián de los Reyes. Nuestro entrenador Franc Beneyto nos dio un consejo para fortalecer los cuádriceps en cualquier momento y cualquier lugar y Dani Porro nos habló de cómo evitar y mejorar el dolor producido por las hernias.