Los últimos viernes de mes son 'viernes solidarios' en Cuídate Runner. En la sección 'Atletismo al Rescate' con Lorenzo Albadalejo, hablamos con Bernardino Gaspar, presidente de la AEACaP que organiza una carrera solidaria el día 19 de noviembre en Valencia para recaudar fondos para la investigación para luchar contra el cáncer de pulmón. Además, repasamos la actualidad del atletismo de élite con Juan Carlos Higuero. Cristina Blanco nos recomendó algunas carreras solidarias programadas para el mes de noviembre. El cierre musical corrió a cargo de José Luis Capitán. En esta ocasión su recomendación fue la canción 'Si no luchas te matas' de Ilegales y La Polla Récords.