Raúl López, entrenador del Club de Atletismo Zancadas dejó un consejo importante para todos los corredores pero, especialmente, para aquellos que se enfrentan a las pruebas físicas de las oposiciones en las próximas jornadas. 

Ra&uacute;l L&oacute;pez, entrenador del Club de Atletismo Zancadas dej&oacute; un consejo importante para todos los corredores pero, especialmente, para aquellos que se enfrentan a las pruebas f&iacute;sicas de las oposiciones en las pr&oacute;ximas jornadas.&nbsp;

El mundo del running al descubierto. Para practicantes, amantes y admiradores de este deporte. Paso a paso, semana a semana traemos actualidad, entrevistas y consejos.

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

El Último Runner

Consejos para Runners - Paciencia (20/06/25)

En Cuídate Runner comenzamos el programa hablando de la incorporación de la mujer a las carreras de larga distancia. Con Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo de élite y charlamos con Íñigo Jimeno, presidente de ADOC sobre la Gala que se va a celebrar en Aranda de Duero en la que premiarán a los mejores atletas del circuito. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras que se celebrarán el fin de semana del 14 y 15 de marzo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, nos recomendó Finisher Recovery. Por último, Danel Porro, nos habló de la importancia de la movilidad articular antes de comenzar el entrenamiento para evitar y prevenir lesiones. 

En Cu&iacute;date Runner comenzamos el programa hablando de la incorporaci&oacute;n de la mujer a las carreras de larga distancia. Con Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo de &eacute;lite y charlamos con &Iacute;&ntilde;igo Jimeno, presidente de ADOC sobre la Gala que se va a celebrar en Aranda de Duero en la que premiar&aacute;n a los mejores atletas del circuito. Lourdes Esparza nos recomend&oacute; algunas carreras que se celebrar&aacute;n el fin de semana del 14 y 15 de marzo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la l&iacute;nea Finisher de Kern Pharma, nos recomend&oacute; Finisher Recovery. Por &uacute;ltimo, Danel Porro, nos habl&oacute; de la importancia de la movilidad articular antes de comenzar el entrenamiento para evitar y prevenir lesiones.&nbsp;

Cuídate Runner - Programa 461 (06/03/2026)

En Cuídate Runner charlamos junto a Juan Carlos Higuero, con Íñigo Jimeno, Presidente de ADOC, sobre la gala que se va a celebrar mañana en Aranda de Duero para premiar a los ganadores del circuito.  

En Cu&iacute;date Runner charlamos junto a Juan Carlos Higuero, con &Iacute;&ntilde;igo Jimeno, Presidente de ADOC, sobre la gala que se va a celebrar ma&ntilde;ana en Aranda de Duero para premiar a los ganadores del circuito.&nbsp;&nbsp;

Entrevista a Íñigo Jimeno presidente de ADOC (06/03/2026)

Comenzamos Cuídate Runner hablando del corredor popular Alfonso Rojas que el 1 de marzo completará en la maratón de Tokio su reto de correr los seis maratones más importantes del mundo demostrando que la perseverancia y la ilusión son fundamentales para disfrutar de este deporte ya sea a nivel popular o profesional. Después repasamos junto a Juan Carlos Higuero las claves que rodean al Campeonato de España que se está celebrando este fin de semana en Valencia y del que saldrán las mínimas para el Mundial de Atletismo Indoor que se celebrará en Kujawy Pomorze (Polonia) entre el 20 y el 22 de marzo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma nos habló de Futurpro. Con Lourdes Esparza repasamos las carreras del fin de semana del 7 y del 8. Por último, como cada último programa de mes, escuchamos el mensaje de José Luis Capitán, atleta, plusmarquista nacional y enfermo de ELA. 

Comenzamos Cu&iacute;date Runner hablando del corredor popular Alfonso Rojas que el 1 de marzo completar&aacute; en la marat&oacute;n de Tokio su reto de correr los seis maratones m&aacute;s importantes del mundo demostrando que la perseverancia y la ilusi&oacute;n son fundamentales para disfrutar de este deporte ya sea a nivel popular o profesional. Despu&eacute;s repasamos junto a Juan Carlos Higuero las claves que rodean al Campeonato de Espa&ntilde;a que se est&aacute; celebrando este fin de semana en Valencia y del que saldr&aacute;n las m&iacute;nimas para el Mundial de Atletismo Indoor que se celebrar&aacute; en Kujawy Pomorze (Polonia) entre el 20 y el 22 de marzo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la l&iacute;nea Finisher de Kern Pharma nos habl&oacute; de Futurpro. Con Lourdes Esparza repasamos las carreras del fin de semana del 7 y del 8. Por &uacute;ltimo, como cada &uacute;ltimo programa de mes, escuchamos el mensaje de Jos&eacute; Luis Capit&aacute;n, atleta, plusmarquista nacional y enfermo de ELA.&nbsp;

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