Sta je op het punt te beginnen met hardlopen? Of ben je fanatiek renner? Grote kans dat je te maken krijgt met blessures - vervelend! Gelukkig heeft de wetenschap tips om blessures te voorkomen. Sportwetenschapper Bas van Hooren (Universiteit Maastricht) vertelt je wat je wel en niet moet doen, en of je echt speciale schoenen nodig hebt.

Sta je op het punt te beginnen met hardlopen? Of ben je fanatiek renner? Grote kans dat je te maken krijgt met blessures - vervelend! Gelukkig heeft de wetenschap tips om blessures te voorkomen. Sportwetenschapper Bas van Hooren (Universiteit Maastricht) vertelt je wat je wel en niet moet doen, en of je echt speciale schoenen nodig hebt.

De beste wetenschappers geven antwoord op spraakmakende vragen. Zo leer je binnen 15 minuten waarom muggen altijd jou moeten hebben en hoe robots ons leven redden. Van donkere materie tot verliefdheid bij dieren: alles komt voorbij!

Deze podcast heeft een Creative Commons-licentie (CC BY). Deel onze podcast dus zo veel als je wil, maar vergeet onze naam zeker niet te vermelden.

De Universiteit van Nederland Podcast

691. Hoe voorkom je blessures bij het hardlopen?

Je hebt het flink warm, bent een beetje misselijk en zwalkt wat tijdens het hardlopen; tekenen van een zware work-out, of is er toch wat meer aan de hand? Bij hardloopevenementen komt het regelmatig voor dat lopers met deze klachten met spoed naar het ziekenhuis moeten en in de ernstigste gevallen komen te overlijden. Er is sprake van een hitteberoerte, een levensgevaarlijke toestand die ondanks de naam niet alleen bij hitte voorkomt. Hoe dat zit en wat je kunt doen, vertelt thermofysioloog Coen Bongers van het Radboudumc in deze aflevering.

00:00 Een hitteberoerte kan iedereen overkomen

01:05 Pil om de interne temperatuur te meten

01:52 Wat gebeurt er bij een stijgende temperatuur?

02:50 Waarom word je warm bij inspanning?

03:45 Wat zegt een stijgende temperatuur?

04:05 Hoe werkt warmte-afgifte?

04:45 Waarom koel je af door zweten?

05:38 Hoe raak je nog meer warmte kwijt?

06:26 Wat zegt een stabiele temperatuur?

06:52 Hitteberoerte alleen bij hitte?

07:50 Hitteberoerte bij fitte mensen?

08:50 Een hitteberoerte herkennen

10:42 Hitteberoerte voorkomen bij evenementen

11:30 Koelen is het sleutelwoord

12:43 Hardlopen is gezond!

Je hebt het flink warm, bent een beetje misselijk en zwalkt wat tijdens het hardlopen; tekenen van een zware work-out, of is er toch wat meer aan de hand? Bij hardloopevenementen komt het regelmatig voor dat lopers met deze klachten met spoed naar het ziekenhuis moeten en in de ernstigste gevallen komen te overlijden. Er is sprake van een hitteberoerte, een levensgevaarlijke toestand die ondanks de naam niet alleen bij hitte voorkomt. Hoe dat zit en wat je kunt doen, vertelt thermofysioloog Coen Bongers van het Radboudumc in deze aflevering.
00:00 Een hitteberoerte kan iedereen overkomen
01:05 Pil om de interne temperatuur te meten
01:52 Wat gebeurt er bij een stijgende temperatuur?
02:50 Waarom word je warm bij inspanning?
03:45 Wat zegt een stijgende temperatuur?
04:05 Hoe werkt warmte-afgifte?
04:45 Waarom koel je af door zweten?
05:38 Hoe raak je nog meer warmte kwijt?
06:26 Wat zegt een stabiele temperatuur?
06:52 Hitteberoerte alleen bij hitte?
07:50 Hitteberoerte bij fitte mensen?
08:50 Een hitteberoerte herkennen
10:42 Hitteberoerte voorkomen bij evenementen
11:30 Koelen is het sleutelwoord
12:43 Hardlopen is gezond!

855. 15 graden en tóch levensgevaarlijk: hoe kan hardlopen je fataal worden?

'Duurzaam', 'klimaatneutraal' of 'goed voor de planeet': bedrijven gebruiken steeds vaker groene claims... en 42% daarvan is misleidend of onvoldoende onderbouwd. Dit heet greenwashing. Het is verboden, maar bedrijven weten de regels soms slim te omzeilen. Vanaf september 2026 worden de regels strenger. Gaat dat echt verschil maken?

In deze aflevering hoor je klimaatadvocaat en onderzoeker Sjoerd Lopik van de Universiteit Leiden over waarom greenwashing nog zo vaak voorkomt, waar de juridische grenzen liggen en of de nieuwe wet daar verandering in kan brengen.

De EU-richtlijn Empowering Consumers for the Green Transition (ECGT): https://eur-lex.europa.eu/eli/dir/2024/825/oj?locale=nl

Onderzoek Sjoerd: https://www.universiteitleiden.nl/medewerkers/sjoerd-lopik/publicaties#tab-1

'Duurzaam', 'klimaatneutraal' of 'goed voor de planeet': bedrijven gebruiken steeds vaker groene claims... en 42% daarvan is misleidend of onvoldoende onderbouwd.&nbsp;Dit heet greenwashing. Het is verboden, maar bedrijven weten de regels soms slim te omzeilen. Vanaf september 2026 worden de regels strenger. Gaat dat echt verschil maken?
In deze aflevering hoor je klimaatadvocaat en onderzoeker Sjoerd Lopik van de Universiteit Leiden over waarom greenwashing nog zo vaak voorkomt, waar de juridische grenzen liggen en of de nieuwe wet daar verandering in kan brengen.
De EU-richtlijn Empowering Consumers for the Green Transition (ECGT): <a href="https://eur-lex.europa.eu/eli/dir/2024/825/oj?locale=nl">https://eur-lex.europa.eu/eli/dir/2024/825/oj?locale=nl</a>
Onderzoek Sjoerd: <a href="https://www.universiteitleiden.nl/medewerkers/sjoerd-lopik/publicaties#tab-1">https://www.universiteitleiden.nl/medewerkers/sjoerd-lopik/publicaties#tab-1</a>

854. Nieuwe wet: Kunnen bedrijven straks nog doen alsof ze duurzaam zijn?

Zitten er echt stukjes poep in je neus als je poep ruikt? Technisch natuurkundige Sissi de Beer van de Universiteit Twente laat zien wat er écht gebeurt als je iets ruikt. Je ontdekt hoe jouw neus in een fractie van een seconde duizenden geuren herkent én waarom wetenschappers proberen een elektronische neus te bouwen die straks misschien levens kan redden.

0:00 Wat zit er in je neus als je poep ruikt?
0:28 Hoe snel kunnen we een geur herkennen?
1:02 Hoe werkt je neus?
1:17 Waarom ruikt parfum lekker?
1:36 Welke rol speelt temperatuur bij het ruiken van een geur?
2:01 Zitten er stukjes poep in je neus, als je het ruikt?
2:30 Hoe herken je een geur?
2:59 Hoe werken receptoren?
3:43 Hoeveel soorten geurreceptoren heeft een mens?
3:54 Hoeveel geuren kunnen we herkennen?
4:29 Waarom moet je een geur eerst leren kennen?
4:59 Waarom willen we een elektrische neus bouwen?
5:26 Hoe werkt een elektronische neus?
6:02 Wat zijn nanohaartjes?
7:02 Wat kun je met een elektronische neus?

Zitten er echt stukjes poep in je neus als je poep ruikt? Technisch natuurkundige Sissi de Beer van de Universiteit Twente laat zien wat er &eacute;cht gebeurt als je iets ruikt. Je ontdekt hoe jouw neus in een fractie van een seconde duizenden geuren herkent &eacute;n waarom wetenschappers proberen een elektronische neus te bouwen die straks misschien levens kan redden.
0:00 Wat zit er in je neus als je poep ruikt? 0:28 Hoe snel kunnen we een geur herkennen? 1:02 Hoe werkt je neus? 1:17 Waarom ruikt parfum lekker? 1:36 Welke rol speelt temperatuur bij het ruiken van een geur? 2:01 Zitten er stukjes poep in je neus, als je het ruikt? 2:30 Hoe herken je een geur? 2:59 Hoe werken receptoren? 3:43 Hoeveel soorten geurreceptoren heeft een mens? 3:54 Hoeveel geuren kunnen we herkennen? 4:29 Waarom moet je een geur eerst leren kennen? 4:59 Waarom willen we een elektrische neus bouwen? 5:26 Hoe werkt een elektronische neus? 6:02 Wat zijn nanohaartjes? 7:02 Wat kun je met een elektronische neus?

691. Hoe voorkom je blessures bij het hardlopen?

In 1 playlist(s)

De Universiteit van Nederland Podcast

Social links

Follow podcast

Recent clips