Eiwitshakes, pre-workout drankjes en eiwitsupplementen. In de sportschool kan het niet gek genoeg als het gaat om extraatjes om beter te sporten. Maar hebben die shakes en supplementen wel nut? Of is het eigenlijk grote onzin? Mirwais Mehrab, sportarts i.o. aan de Universiteit Utrecht, legt het uit. (spoiler: atleten kunnen er baat bij hebben, maar voor de casual sporter is het allemaal overbodig).

557: De perfecte work-out volgens de wetenschap (in 10 minuten): https://open.spotify.com/episode/19wKbvIH39ZS1BdV8KRoJj?si=9b7d0f21a9104985

Eiwitshakes, pre-workout drankjes en eiwitsupplementen. In de sportschool kan het niet gek genoeg als het gaat om extraatjes om beter te sporten. Maar hebben die shakes en supplementen wel nut? Of is het eigenlijk grote onzin? Mirwais Mehrab, sportarts i.o. aan de Universiteit Utrecht, legt het uit. (spoiler: atleten kunnen er baat bij hebben, maar voor de casual sporter is het allemaal overbodig).557: De perfecte work-out volgens de wetenschap (in 10 minuten): https://open.spotify.com/episode/19wKbvIH39ZS1BdV8KRoJj?si=9b7d0f21a9104985

De beste wetenschappers geven antwoord op spraakmakende vragen. Zo leer je binnen 15 minuten waarom muggen altijd jou moeten hebben en hoe robots ons leven redden. Van donkere materie tot verliefdheid bij dieren: alles komt voorbij!

Deze podcast heeft een Creative Commons-licentie (CC BY). Deel onze podcast dus zo veel als je wil, maar vergeet onze naam zeker niet te vermelden.

De Universiteit van Nederland Podcast

663. Verbeteren sportdrankjes je prestaties?

Nederland staat bekend als wereldexpert in het beheersen van water. Maar die kracht wordt nu onze zwakte. We hebben ons landschap zo ingericht dat we water razendsnel kunnen afvoeren, maar daardoor zijn we extra kwetsbaar geworden voor droogte. Vooral op de hoge zandgronden, zoals in Brabant en de Achterhoek, wordt dat steeds duidelijker. We moeten water daarom niet alleen afvoeren, maar ook leren het langer vast te houden. Onderzoeker Bregje van der Bolt van Wageningen University legt samen met Brenda Arends van Waterschap Aa en Maas in Brabant uit hoe we dat kunnen doen en wat voor een keuzes er nodig zijn.

0:00 Waarom is Nederland wereldkampioen in water afvoeren?
0:36 Hoe krijgt Nederland een watertekort terwijl het zo vaak regent?
0:51 Hoe merken waterschappen een watertekort?
1:09 Kunnen we kampioen worden in water vasthouden?
1:29 Wordt Nederland weer drassig?
1:43 Was Nederland vroeger veel natter?
2:32 Hoe hebben we Nederland naar onze hand gezet?
2:42 Wie beheert ons watersysteem?
3:39 Hoe veranderde ons waterbeheer na de Tweede Wereldoorlog?
4:30 Wat kunnen waterschappen doen tegen droogte?
5:04 Wat zijn de gevolgen van droogte?
5:28 Waarom hebben de hoge zandgronden het meest last van de droogte?
6:09 Waarom daalt de grondwaterstand?
7:36 Hoe kunnen we tegelijkertijd wateroverlast en droogte hebben?
7:52 Hoe lossen we droogte en wateroverlast op?
8:55 Welke oplossingen werken waar?
9:40 Hoe ziet de toekomst van het Nederlandse water eruit?
12:15 Waarom moeten we leren leven met het water?

Nederland staat bekend als wereldexpert in het beheersen van water. Maar die kracht wordt nu onze zwakte. We hebben ons landschap zo ingericht dat we water razendsnel kunnen afvoeren, maar daardoor zijn we extra kwetsbaar geworden voor droogte. Vooral op de hoge zandgronden, zoals in Brabant en de Achterhoek, wordt dat steeds duidelijker. We moeten water daarom niet alleen afvoeren, maar ook leren het langer vast te houden. Onderzoeker Bregje van der Bolt van Wageningen University legt samen met Brenda Arends van Waterschap Aa en Maas in Brabant uit hoe we dat kunnen doen en wat voor een keuzes er nodig zijn.
0:00 Waarom is Nederland wereldkampioen in water afvoeren? 0:36 Hoe krijgt Nederland een watertekort terwijl het zo vaak regent? 0:51 Hoe merken waterschappen een watertekort? 1:09 Kunnen we kampioen worden in water vasthouden? 1:29 Wordt Nederland weer drassig? 1:43 Was Nederland vroeger veel natter? 2:32 Hoe hebben we Nederland naar onze hand gezet? 2:42 Wie beheert ons watersysteem? 3:39 Hoe veranderde ons waterbeheer na de Tweede Wereldoorlog? 4:30 Wat kunnen waterschappen doen tegen droogte? 5:04 Wat zijn de gevolgen van droogte? 5:28 Waarom hebben de hoge zandgronden het meest last van de droogte? 6:09 Waarom daalt de grondwaterstand? 7:36 Hoe kunnen we tegelijkertijd wateroverlast en droogte hebben? 7:52 Hoe lossen we droogte en wateroverlast op? 8:55 Welke oplossingen werken waar? 9:40 Hoe ziet de toekomst van het Nederlandse water eruit? 12:15 Waarom moeten we leren leven met het water?

859. Hoe kan een land waar het zo vaak regent een watertekort krijgen?

Luister hier alle afleveringen van onze nieuwe podcast-serie 'Even Denken'. Abonneer je hier en mis niets. 

Soulmates, je perfecte match en koppels met een gezamenlijk Instagram-account: in onze maatschappij lijkt het ideaal dat je volledig samensmelt met de persoon van wie je houdt. Je deelt alles, vertelt elkaar alles en kent elkaar door en door.

En dat geldt niet alleen voor je partner. Ook van beste vrienden en familie verwachten we dat ze precies weten wie we zijn en wat er in ons omgaat. Maar kan dat eigenlijk wel? Kun je een ander ooit écht volledig kennen? En misschien nog belangrijker: moet je dat wel willen?

Sophie en Damiaan beginnen deze aflevering bij misschien wel het bekendste filosofische liefdeskoppel: Jean-Paul Sartre en Simone de Beauvoir, en hun onconventionele relatie. Wat kunnen we daarvan leren over onze eigen relaties? En blijft liefde misschien juist bestaan doordat een deel van de ander altijd onbekend blijft?

Luister hier alle afleveringen van onze nieuwe podcast-serie 'Even Denken'. <a href="https://open.spotify.com/show/0XodDF3KBk4XKX74DG4iTo?si=19dadde3ff3f4484">Abonneer je hier en mis niets.</a>&nbsp;
Soulmates, je perfecte match en koppels met een gezamenlijk Instagram-account: in onze maatschappij lijkt het ideaal dat je volledig samensmelt met de persoon van wie je houdt. Je deelt alles, vertelt elkaar alles en kent elkaar door en door.
En dat geldt niet alleen voor je partner. Ook van beste vrienden en familie verwachten we dat ze precies weten wie we zijn en wat er in ons omgaat. Maar kan dat eigenlijk wel? Kun je een ander ooit &eacute;cht volledig kennen? En misschien nog belangrijker: moet je dat wel willen?
<p data-encore-id="text" data-slate-node="element" data-slate-fragment="JTVCJTdCJTIydHlwZSUyMiUzQSUyMnBhcmFncmFwaCUyMiUyQyUyMmNoaWxkcmVuJTIyJTNBJTVCJTdCJTIydGV4dCUyMiUzQSUyMlNvdWxtYXRlcyUyQyUyMGplJTIwcGVyZmVjdGUlMjBtYXRjaCUyMGVuJTIwa29wcGVscyUyMG1ldCUyMGVlbiUyMGdlemFtZW5saWprJTIwSW5zdGFncmFtLWFjY291bnQlM0ElMjBpbiUyMG9uemUlMjBtYWF0c2NoYXBwaWolMjBsaWprdCUyMGhldCUyMGlkZWFhbCUyMGRhdCUyMGplJTIwdm9sbGVkaWclMjBzYW1lbnNtZWx0JTIwbWV0JTIwZGUlMjBwZXJzb29uJTIwdmFuJTIwd2llJTIwamUlMjBob3VkdC4lMjBKZSUyMGRlZWx0JTIwYWxsZXMlMkMlMjB2ZXJ0ZWx0JTIwZWxrYWFyJTIwYWxsZXMlMjBlbiUyMGtlbnQlMjBlbGthYXIlMjBkb29yJTIwZW4lMjBkb29yLiUyMiU3RCU1RCU3RCUyQyU3QiUyMnR5cGUlMjIlM0ElMjJwYXJhZ3JhcGglMjIlMkMlMjJjaGlsZHJlbiUyMiUzQSU1QiU3QiUyMnRleHQlMjIlM0ElMjJFbiUyMGRhdCUyMGdlbGR0JTIwbmlldCUyMGFsbGVlbiUyMHZvb3IlMjBqZSUyMHBhcnRuZXIuJTIwT29rJTIwdmFuJTIwYmVzdGUlMjB2cmllbmRlbiUyMGVuJTIwZmFtaWxpZSUyMHZlcndhY2h0ZW4lMjB3ZSUyMGRhdCUyMHplJTIwcHJlY2llcyUyMHdldGVuJTIwd2llJTIwd2UlMjB6aWpuJTIwZW4lMjB3YXQlMjBlciUyMGluJTIwb25zJTIwb21nYWF0LiUyME1hYXIlMjBrYW4lMjBkYXQlMjBlaWdlbmxpamslMjB3ZWwlM0YlMjBLdW4lMjBqZSUyMGVlbiUyMGFuZGVyJTIwb29pdCUyMCVDMyVBOWNodCUyMHZvbGxlZGlnJTIwa2VubmVuJTNGJTIwRW4lMjBtaXNzY2hpZW4lMjBub2clMjBiZWxhbmdyaWprZXIlM0ElMjBtb2V0JTIwamUlMjBkYXQlMjB3ZWwlMjB3aWxsZW4lM0YlMjIlN0QlNUQlN0QlMkMlN0IlMjJ0eXBlJTIyJTNBJTIycGFyYWdyYXBoJTIyJTJDJTIyY2hpbGRyZW4lMjIlM0ElNUIlN0IlMjJ0ZXh0JTIyJTNBJTIyU29waGllJTIwZW4lMjBEYW1pYWFuJTIwYmVnaW5uZW4lMjBkZXplJTIwYWZsZXZlcmluZyUyMGJpaiUyMG1pc3NjaGllbiUyMHdlbCUyMGhldCUyMGJla2VuZHN0ZSUyMGZpbG9zb2Zpc2NoZSUyMGxpZWZkZXNrb3BwZWwlM0ElMjBKZWFuLVBhdWwlMjBTYXJ0cmUlMjBlbiUyMFNpbW9uZSUyMGRlJTIwQmVhdXZvaXIlMkMlMjBlbiUyMGh1biUyMG9uY29udmVudGlvbmVsZSUyMHJlbGF0aWUuJTIwV2F0JTIwa3VubmVuJTIwd2UlMjBkYWFydmFuJTIwbGVyZW4lMjBvdmVyJTIwb256ZSUyMGVpZ2VuJTIwcmVsYXRpZXMlM0YlMjBFbiUyMGJsaWpmdCUyMGxpZWZkZSUyMG1pc3NjaGllbiUyMGp1aXN0JTIwYmVzdGFhbiUyMGRvb3JkYXQlMjBlZW4lMjBkZWVsJTIwdmFuJTIwZGUlMjBhbmRlciUyMGFsdGlqZCUyMG9uYmVrZW5kJTIwYmxpamZ0JTNGJTIyJTdEJTVEJTdEJTVE">Sophie en Damiaan beginnen deze aflevering bij misschien wel het bekendste filosofische liefdeskoppel: Jean-Paul Sartre en Simone de Beauvoir, en hun onconventionele relatie. Wat kunnen we daarvan leren over onze eigen relaties? En blijft liefde misschien juist bestaan doordat een deel van de ander altijd onbekend blijft?

Even Denken: Kun je iemand té goed kennen?

Een gesprek voeren in een drukke kroeg is een topsportprestatie. In deze interactieve aflevering ontdek je het geheim van je twee oren en ervaar je zelf hoe je hersenen ruis filteren om die ene stem boven het geroezemoes uit te tillen. Neurowetenschapper Martijn Agterberg (Radboudumc) legt uit waarom horen met slechts één oor voelt als 'watertrappelen met één been' en hoe een geniale vondst bij bijen de oplossing biedt voor het cocktailparty-probleem. Zet je koptelefoon op en hoor de wetenschap zoals je die nooit eerder hoorde.

Onderzoek Martijn: https://www.radboudumc.nl/nieuws/2026/beter-horen-in-elke-omgeving

Een gesprek voeren in een drukke kroeg is een topsportprestatie. In deze interactieve aflevering ontdek je het geheim van je twee oren en ervaar je zelf hoe je hersenen ruis filteren om die ene stem boven het geroezemoes uit te tillen. Neurowetenschapper Martijn Agterberg (Radboudumc) legt uit waarom horen met slechts &eacute;&eacute;n oor voelt als 'watertrappelen met &eacute;&eacute;n been' en hoe een geniale vondst bij bijen de oplossing biedt voor het cocktailparty-probleem. Zet je koptelefoon op en hoor de wetenschap zoals je die nooit eerder hoorde.
Onderzoek Martijn: https://www.radboudumc.nl/nieuws/2026/beter-horen-in-elke-omgeving

663. Verbeteren sportdrankjes je prestaties?

In 1 playlist(s)

De Universiteit van Nederland Podcast

Social links

Follow podcast

Recent clips