Será que se dormir poucas horas durante a semana, pode compensar durante o fim de semana? Quantas horas é mesmo necessário dormir? O álcool pode ajudar a adormecer? E o café faz assim tão mal antes de dormir?

Para responder às perguntas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis. A co-autora do podcast 'O teu mal é sono' é mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid.

Ser&aacute; que se dormir poucas horas durante a semana, pode compensar durante o fim de semana? Quantas horas &eacute; mesmo necess&aacute;rio dormir? O &aacute;lcool pode ajudar a adormecer? E o caf&eacute; faz assim t&atilde;o mal antes de dormir?
Para responder &agrave;s perguntas mais frequentes sobre sono, Margarida Gra&ccedil;a Santos volta a receber Bruna Reis. A co-autora do podcast 'O teu mal &eacute; sono' &eacute; mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid.

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Um podcast sobre temas de sa&uacute;de, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a m&eacute;dica de fam&iacute;lia Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes &aacute;reas para falar sobre doen&ccedil;as comuns, d&uacute;vidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na &aacute;rea da sa&uacute;de.

De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas de diversas áreas de saúde para uma conversa simples

Consulta Aberta

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Para responder às dúvidas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis, mestre em medicina do sono

Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis esclarece as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele

Temos a tendência a reduzir a saúde aos médicos, quando, na verdade, não há medicina sem uma equipa muito bem composta. Os enfermeiros são muitas vezes o primeiro e o último contacto com as pessoas na prevenção, na doença, na recuperação e no fim de vida. E, mesmo assim, a profissão continua a ser desvalorizada. “

Uma vez opinei sobre um doente e o médico disse-me: “[Como enfermeira] não é paga para pensar”. Mas na verdade, sou”, conta a convidada deste episódio.

Nesta 'Consulta Aberta', os médicos ficam de fora. Para saber mais sobre os desafios da enfermagem e da importância que têm a cuidar das pessoas num todo, Margarida Graça Santos conversa com a comunicadora e enfermeira de cuidados paliativos Leonor Pacheco. 

Temos a tend&ecirc;ncia a reduzir a sa&uacute;de aos m&eacute;dicos, quando, na verdade, n&atilde;o h&aacute; medicina sem uma equipa muito bem composta. Os enfermeiros s&atilde;o muitas vezes o primeiro e o &uacute;ltimo contacto com as pessoas na preven&ccedil;&atilde;o, na doen&ccedil;a, na recupera&ccedil;&atilde;o e no fim de vida. E, mesmo assim, a profiss&atilde;o continua a ser desvalorizada. &ldquo;
Uma vez opinei sobre um doente e o m&eacute;dico disse-me: &ldquo;[Como enfermeira] n&atilde;o &eacute; paga para pensar&rdquo;. Mas na verdade, sou&rdquo;, conta a convidada deste epis&oacute;dio.
Nesta 'Consulta Aberta', os m&eacute;dicos ficam de fora. Para saber mais sobre os desafios da enfermagem e da import&acirc;ncia que t&ecirc;m a cuidar das pessoas num todo, Margarida Gra&ccedil;a Santos conversa com a comunicadora e enfermeira de cuidados paliativos Leonor Pacheco.&nbsp;

Nesta 'Consulta Aberta', os médicos ficam de fora. Para saber mais sobre os desafios da enfermagem e da importância que têm a cuidar das pessoas num todo, Margarida Graça Santos conversa com a comunicadora e enfermeira de cuidados paliativos Leonor Pacheco. 

Quem cuida de nós não são só os médicos: o valor dos enfermeiros e das equipas de saúde com Leonor Pacheco

Sabe quando entra numa divisão e já não se lembra do que ia buscar? E lembra-se da avó que trocava sempre o nome dos neto? Usamos a nossa memória em todas as atividades diárias, mas a partir de que ponto é que nos temos de preocupar quando ela falha?

Neste episódio de Consulta Aberta,percebemos o que é normal e o que já é considerado patológico. Descobrimos ainda as diferenças entre demência e Alzheimer, os sinais a que devemos estar atentos e os testes que podemos fazer para despistar. E será que o Sudoku e a sopa de letras ajudam mesmo a cognição? E o estilo de vida tem influência?

Para responder a todas estas questões, Margarida Graça Santos convida Marcelo Mendonça, neurologista na Fundação Champalimaud e investigador principal do projeto “PATEO – Pessoas com Autonomia, Tecto, Espaço e Oportunidade”

Sabe quando entra numa divis&atilde;o e j&aacute; n&atilde;o se lembra do que ia buscar? E lembra-se da av&oacute; que trocava sempre o nome dos neto? Usamos a nossa mem&oacute;ria em todas as atividades di&aacute;rias, mas a partir de que ponto &eacute; que nos temos de preocupar quando ela falha?
Neste epis&oacute;dio de&nbsp;Consulta Aberta, percebemos o que &eacute; normal e o que j&aacute; &eacute; considerado patol&oacute;gico. Descobrimos ainda as diferen&ccedil;as entre dem&ecirc;ncia e Alzheimer, os sinais a que devemos estar atentos e os testes que podemos fazer para despistar. E ser&aacute; que o Sudoku e a sopa de letras ajudam mesmo a cogni&ccedil;&atilde;o? E o estilo de vida tem influ&ecirc;ncia?
Para responder a todas estas quest&otilde;es, Margarida Gra&ccedil;a Santos convida Marcelo Mendon&ccedil;a, neurologista na Funda&ccedil;&atilde;o Champalimaud e investigador principal do projeto &ldquo;PATEO &ndash; Pessoas com Autonomia, Tecto, Espa&ccedil;o e Oportunidade&rdquo;

 Margarida Graça Santos convida Marcelo Mendonça, neurologista na Fundação Champalimaud, para percebermos a partir de que ponto é que nos temos de preocupar quando a memória falha

Sou só esquecido ou devo preocupar-me com as minhas falhas de memória? O estilo de vida e a genética do Alzheimer com o neurologista Marcelo Mendonça

Sabia que o refluxo e a azia não são só aquela sensação de queimação no peito? Pode causar tosse ou rouquidão, tanto como mau hálito e outras complicações sérias. Ignorar estes sintomas porque “é só azia” é um erro que pode custar caro à saúde.

Por isso, neste episódio, a médica de família Margarida Graça Santos dedica especial atenção à Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) — desde os primeiros sinais.

Descubra como prevenir e tratar este problema, e entenda por que o uso pontual de protetores de estômago nem sempre é suficiente. Existem mudanças no estilo de vida e abordagens medicamentosas mais eficazes. Preparado para mais uma ‘Consulta Aberta’?

Sabia que o refluxo e a azia n&atilde;o s&atilde;o s&oacute; aquela sensa&ccedil;&atilde;o de queima&ccedil;&atilde;o no peito? Pode causar tosse ou rouquid&atilde;o, tanto como mau h&aacute;lito e outras complica&ccedil;&otilde;es s&eacute;rias. Ignorar estes sintomas porque &ldquo;&eacute; s&oacute; azia&rdquo; &eacute; um erro que pode custar caro &agrave; sa&uacute;de.
Por isso, neste epis&oacute;dio, a m&eacute;dica de fam&iacute;lia Margarida Gra&ccedil;a Santos dedica especial aten&ccedil;&atilde;o &agrave; Doen&ccedil;a do Refluxo Gastroesof&aacute;gico (DRGE) &mdash; desde os primeiros sinais.
Descubra como prevenir e tratar este problema, e entenda por que o uso pontual de protetores de est&ocirc;mago nem sempre &eacute; suficiente. Existem mudan&ccedil;as no estilo de vida e abordagens medicamentosas mais eficazes. Preparado para mais uma &lsquo;Consulta Aberta&rsquo;?

Vai tomar um Omeoprazol só porque é Ano Novo ou tem um jantar importante? Pode haver medicamentos mais adequados. Entenda o refluxo gástrico com a ajuda da médica de família Margarida Graça Santos nesta 'Consulta Aberta'. 

Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis esclarece as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele

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