Será que se dormir poucas horas durante a semana, pode compensar durante o fim de semana? Quantas horas é mesmo necessário dormir? O álcool pode ajudar a adormecer? E o café faz assim tão mal antes de dormir?

Para responder às perguntas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis. A co-autora do podcast 'O teu mal é sono' é mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid.

Ser&aacute; que se dormir poucas horas durante a semana, pode compensar durante o fim de semana? Quantas horas &eacute; mesmo necess&aacute;rio dormir? O &aacute;lcool pode ajudar a adormecer? E o caf&eacute; faz assim t&atilde;o mal antes de dormir?
Para responder &agrave;s perguntas mais frequentes sobre sono, Margarida Gra&ccedil;a Santos volta a receber Bruna Reis. A co-autora do podcast 'O teu mal &eacute; sono' &eacute; mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid.

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Um podcast sobre temas de sa&uacute;de, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a m&eacute;dica de fam&iacute;lia Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes &aacute;reas para falar sobre doen&ccedil;as comuns, d&uacute;vidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na &aacute;rea da sa&uacute;de.

De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas de diversas áreas de saúde para uma conversa simples

Consulta Aberta

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Para responder às dúvidas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis, mestre em medicina do sono

Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis esclarece as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele

Cerca de 26% dos portugueses só vai ao dentista em situações de urgência. Na população que simplesmente não vai, metade diz que adia a consulta apenas por não sentir necessidade e mais de 20% por dificuldades financeiras.

Nesta Consulta Aberta, falamos com a médica Filipa Fernandes sobre saúde oral e sobre como podemos garantir que deixa de ser um bem opcional para passar a ser parte integrante da nossa saúde geral. 

Cerca de 26% dos portugueses s&oacute; vai ao dentista em situa&ccedil;&otilde;es de urg&ecirc;ncia. Na popula&ccedil;&atilde;o que simplesmente n&atilde;o vai, metade diz que adia a consulta apenas por n&atilde;o sentir necessidade e&nbsp;mais de 20% por dificuldades financeiras.
Nesta Consulta Aberta, falamos com a m&eacute;dica Filipa Fernandes sobre sa&uacute;de oral e sobre como podemos garantir que deixa de ser um bem opcional para passar a ser parte integrante da nossa sa&uacute;de geral.&nbsp;

Como é que se lava bem os dentes? Nesta Consulta Aberta, falamos com a médica Filipa Fernandes sobre saúde oral e sobre como podemos garantir que deixa de ser um bem opcional para passar a ser parte integrante da nossa saúde geral. 

Como é que se lava bem os dentes? A dentista Filipa Fernandes explica como garantir uma boa saúde oral 

Quando ligamos ao 112 assumimos que alguém vai atender rapidamente, que uma ambulância vai chegar e que, se a nossa vida estiver em risco, vamos receber os melhores cuidados possíveis. Isto acontece muitas vezes, mas infelizmente, nos últimos anos, o INEM tem estado no centro de sucessivas polémicas. 

Neste episódio de Consulta Aberta, vamos perceber porquê e falar sobre as melhores ações a tomar numa situação de emergência com o enfermeiro Filipe Couto. 

Quando ligamos ao 112 assumimos que algu&eacute;m vai atender rapidamente, que uma ambul&acirc;ncia vai chegar e que, se a nossa vida estiver em risco, vamos receber os melhores cuidados poss&iacute;veis. Isto acontece muitas vezes, mas infelizmente, nos &uacute;ltimos anos, o INEM tem estado no centro de sucessivas pol&eacute;micas.&nbsp;
Neste epis&oacute;dio de Consulta Aberta, vamos perceber porqu&ecirc; e falar sobre as melhores a&ccedil;&otilde;es a tomar numa situa&ccedil;&atilde;o de emerg&ecirc;ncia com o enfermeiro Filipe Couto.&nbsp;

E se um dia ligar ao 112 e ninguém estiver lá para atender? Neste episódio de Consulta Aberta, vamos falar do que fazer numa situação de emergência e do estado das equipas de socorro com o enfermeiro Filipe Couto.

E se um dia ligar ao 112 e ninguém estiver lá para atender? O estado do serviço de urgência e o que fazer em caso de emergência com Filipe Couto

Sabe quando entra numa divisão e já não se lembra do que ia buscar? E lembra-se da avó que trocava sempre o nome dos neto? Usamos a nossa memória em todas as atividades diárias, mas a partir de que ponto é que nos temos de preocupar quando ela falha?

Neste episódio de Consulta Aberta,percebemos o que é normal e o que já é considerado patológico. Descobrimos ainda as diferenças entre demência e Alzheimer, os sinais a que devemos estar atentos e os testes que podemos fazer para despistar. E será que o Sudoku e a sopa de letras ajudam mesmo a cognição? E o estilo de vida tem influência?

Para responder a todas estas questões, Margarida Graça Santos convida Marcelo Mendonça, neurologista na Fundação Champalimaud e investigador principal do projeto “PATEO – Pessoas com Autonomia, Tecto, Espaço e Oportunidade”

Sabe quando entra numa divis&atilde;o e j&aacute; n&atilde;o se lembra do que ia buscar? E lembra-se da av&oacute; que trocava sempre o nome dos neto? Usamos a nossa mem&oacute;ria em todas as atividades di&aacute;rias, mas a partir de que ponto &eacute; que nos temos de preocupar quando ela falha?
Neste epis&oacute;dio de&nbsp;Consulta Aberta, percebemos o que &eacute; normal e o que j&aacute; &eacute; considerado patol&oacute;gico. Descobrimos ainda as diferen&ccedil;as entre dem&ecirc;ncia e Alzheimer, os sinais a que devemos estar atentos e os testes que podemos fazer para despistar. E ser&aacute; que o Sudoku e a sopa de letras ajudam mesmo a cogni&ccedil;&atilde;o? E o estilo de vida tem influ&ecirc;ncia?
Para responder a todas estas quest&otilde;es, Margarida Gra&ccedil;a Santos convida Marcelo Mendon&ccedil;a, neurologista na Funda&ccedil;&atilde;o Champalimaud e investigador principal do projeto &ldquo;PATEO &ndash; Pessoas com Autonomia, Tecto, Espa&ccedil;o e Oportunidade&rdquo;

 Margarida Graça Santos convida Marcelo Mendonça, neurologista na Fundação Champalimaud, para percebermos a partir de que ponto é que nos temos de preocupar quando a memória falha

Os mais ouvidos de 2026, com Marcelo Mendonça: “Se não faz exercício, acorda às 6h, dorme mal, não come e tem um trabalho que odeia vai ter queixas cognitivas. O cérebro é só um”

Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis esclarece as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele

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