00:00:49 - Ebben élünk minden nap.

00:01:12 - Ezért van szükség önvédelmi tanfolyamra.

00:04:00 - Általában azt tanuljuk, hogy ha hagyjuk magunkat, akkor előbb szabadulunk.

00:05:54 - A pubertáskorban a lányok elidegenednek a saját testüktől.

00:10:18 - A férfi vízilabdánál csak egy agresszívebb sport van: a női. (Tényleg?)

00:12:50 - Kettős mérce a sportban.

00:14:19 - Zsuzsi szaxofonozni tanul. Dacból.

00:17:12 - Tévút, hogy a nők nem tudják, hogy veszély leselkedik rájuk, valójában azt tanulják, hogy ne védjék meg magukat.

00:21:35 - A legtöbb nő fél attól, hogy másoknak ártson, még akkor is, ha egy önvédelmi tanfolyamon a tanulás miatt kell ilyen helyzetbe kerülnie.

00:24:25 - Rossz hír: az erőszaktevők többségének semmilyen speciális ismertetőjele nincs.

00:26:18 - Vannak viszont kategóriák: a ragadozó, az opportunista, az ismert és az ismeretlen bántalmazók.

00:27:20 - Bízz a testedben és az érzéseidben, nem véletlenül érzed azt, hogy egy helyzetben félsz.

00:33:18 - Igenám, de ha iszol, akkor tompulnak ezek a vészjelző funkciók...

00:36:21 - Jó dolog a tanfolyam, okos dolog a tudatosság, de baromi nehéz mindig úgy élni, hogy nekünk, nőknek kell figyelni erre...

00:39:09 - Tényleg le lehet építeni azt a berögződést, hogy mások érzései fontosabbak, mint a saját biztonságérzetünk?

00:42:23 - Viselkedj úgy magaddal, mintha valaki olyan lennél, akit tényleg szeretsz!

00:45:56 - Seggfej zöldséges, konfliktuskerülés és kiborulás a hentesnél.

00:49:40 - [Nem lepődünk meg], de a szorongás TÉNYLEG megbénít, és ellehetetleníti, hogy hatékonyan lépj fel a határaid védelme érdekében.

00:51:29 - Ha elkezded felállítani a saját határaidat, az csodálatos élmény!

00:53:29 - Nem oké megfogni egy nő combját. Se taxiban, se máshol.

00:57:14 - Jogos eltörni valakinek a térdét, aki egy kapualjba vonszol épp egy nőt.

01:00:41 - Egy társadalmi gázlángolásban élünk.

01:04:53 - Az erőszaktevők jelentős részének talán fogalma sincs arról, hogy gáz, amit csinálnak.

01:08:07 - Az erőszak és a zaklatás legfőbb alapja a jogosultságtudat.

01:12:01 - Hogyan lehet önvédelmet tanulni csoporton kívül?

01:20:49 - HÁZI FELADAT! Mindenki szervezzen kis gerillacsoportot!

01:21:17 - Hannának még maradt kérdése, fel is tenné, de nincs idő. Úgyhogy