Reduzir porções não tem de ser sinónimo de fome ou sacrifício. Com alguns truques simples é possível comer menos, sentir-se saciado e até enganar cérebro. A Nutricionista Mariana Chaves explica como.

Reduzir por&ccedil;&otilde;es n&atilde;o tem de ser sin&oacute;nimo de fome ou sacrif&iacute;cio. Com alguns truques simples &eacute; poss&iacute;vel comer menos, sentir-se saciado e at&eacute; enganar c&eacute;rebro. A Nutricionista Mariana Chaves explica como.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

É possível comer menos sem passar fome?

Nova pirâmide alimentar americana chegou com polémicas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Será que devemos segui-la? Nutricionista Mariana Chaves explica.

Nova pir&acirc;mide alimentar americana chegou com pol&eacute;micas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Ser&aacute; que devemos segui-la? Nutricionista Mariana Chaves explica.

Devíamos adotar a nova pirâmide alimentar?

Água com gás pode dar mais saciedade e mudar o quanto bebemos sem dar por isso. A Nutricionista Mariana Chaves desmistifica este tema.

&Aacute;gua com g&aacute;s pode dar mais saciedade e mudar o quanto bebemos sem dar por isso. A Nutricionista Mariana Chaves desmistifica este tema.

Água com gás hidrata mais? – A sua pergunta

Broa é mesmo mais saudável do que pão branco? Hoje explicamos a lógica e como escolher melhor, a Nutricionista Mariana Chaves, sem absolutismos.

Broa &eacute; mesmo mais saud&aacute;vel do que p&atilde;o branco? Hoje explicamos a l&oacute;gica e como escolher melhor, a Nutricionista Mariana Chaves, sem absolutismos.

É possível comer menos sem passar fome?

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