Nesta edição falamos da recuperação após a prática de exercício físico e desvendamos os mitos associados. A nutricionista Mariana Chaves dá várias dicas e ideias de refeições para comer pós-treino.

Nesta edi&ccedil;&atilde;o falamos da recupera&ccedil;&atilde;o ap&oacute;s a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cio f&iacute;sico e desvendamos os mitos associados. A nutricionista Mariana Chaves d&aacute; v&aacute;rias dicas e ideias de refei&ccedil;&otilde;es para comer p&oacute;s-treino.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

O que comer depois de treinar?

Viaja muito e sente que o intestino deixa de funcionar tão bem? A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe um truque simples para levar na mala.

Viaja muito e sente que o intestino deixa de funcionar t&atilde;o bem? A nutricionista Mariana Chaves d&aacute;-lhe um truque simples para levar na mala.

Qual é o pó mágico para o intestino?

Carnes processadas estão no mesmo grupo de risco carcinogénico que o tabaco. Mas será que o risco é igual? A Nutricionista Mariana Chaves explica o que significa esta classificação.

Carnes processadas est&atilde;o no mesmo grupo de risco carcinog&eacute;nico que o tabaco. Mas ser&aacute; que o risco &eacute; igual? A Nutricionista Mariana Chaves explica o que significa esta classifica&ccedil;&atilde;o.

Comer fiambre é como fumar? – A sua pergunta

Hoje assinala-se Dia da Saúde Emocional. Será que a sua alimentação está ajudar ou prejudicar o seu cérebro? A nutricionista Mariana Chaves explica como reduzir a névoa mental e estabilizar o humor.

Hoje assinala-se Dia da Sa&uacute;de Emocional. Ser&aacute; que a sua alimenta&ccedil;&atilde;o est&aacute; ajudar ou prejudicar o seu c&eacute;rebro? A nutricionista Mariana Chaves explica como reduzir a n&eacute;voa mental e estabilizar o humor.

O que comer depois de treinar?

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