A tâmara é uma fruta rica em fibra e, apesar da quantidade de açúcar, não constitui um risco para os diabéticos. Por ter anti-oxidantes, fibra e minerais, é uma fonte de doce muito benéfica.

A tâmara é uma fruta rica em fibra e, apesar da quantidade de açúcar, não constitui um risco para os diabéticos. Por ter anti-oxidantes, fibra e minerais, é uma fonte de doce muito benéfica.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

Lanchar tâmara? Como o tango, não pode ser sozinha

O que é a Whey protein e será um processado? A nutricionista Mariana Chaves explica quando faz sentido e quando é excessivo pensar em introduzir este produto alimentar.

O que &eacute; a Whey protein e ser&aacute; um processado? A nutricionista Mariana Chaves explica quando faz sentido e quando &eacute; excessivo pensar em introduzir este produto alimentar.

Whey protein é um processado: devo evitar? – A sua pergunta

Perder peso com medicação funciona, mas não é a solução eterna. A alimentação e o estilo de vida podem evitar recuperação do peso perdido. A nutricionista Mariana Chaves explica como manter controlo.

Perder peso com medica&ccedil;&atilde;o funciona, mas n&atilde;o &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o eterna. A alimenta&ccedil;&atilde;o e o estilo de vida podem evitar recupera&ccedil;&atilde;o do peso perdido. A nutricionista Mariana Chaves explica como manter controlo.

E depois do Ozempic?

Nova pirâmide alimentar americana chegou com polémicas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Será que devemos segui-la? Nutricionista Mariana Chaves explica.

Nova pir&acirc;mide alimentar americana chegou com pol&eacute;micas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Ser&aacute; que devemos segui-la? Nutricionista Mariana Chaves explica.

Lanchar tâmara? Como o tango, não pode ser sozinha

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