Há espargos brancos, verdes, frescos e até de frasco. Mas será que são todos equivalentes do ponto de vista nutricional? A nutricionista Mariana Chaves responde.

H&aacute; espargos brancos, verdes, frescos e at&eacute; de frasco. Mas ser&aacute; que s&atilde;o todos equivalentes do ponto de vista nutricional? A nutricionista Mariana Chaves responde.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

Espargos: brancos ou verdes?

No meio de tanta proteína em pó e colagénio nas prateleiras, o que vale mesmo a pena saber? A Nutricionista Mariana Chaves esclarece.

No meio de tanta prote&iacute;na em p&oacute; e colag&eacute;nio nas prateleiras, o que vale mesmo a pena saber? A Nutricionista Mariana Chaves esclarece.

Depois dos 40: whey ou colagénio?

A sardinha é um dos peixes mais saudáveis do verão: rica em ómega-3, proteína, vitamina D e B12. A Nutricionista Mariana Chaves explica qual a quantidade certa e como deve vir acompanhada.

A sardinha &eacute; um dos peixes mais saud&aacute;veis do ver&atilde;o: rica em &oacute;mega-3, prote&iacute;na, vitamina D e B12. A Nutricionista Mariana Chaves explica qual a quantidade certa e como deve vir acompanhada.

Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta

Fazer sopa na panela de pressão é prático, mas será saudável? Desta vez, uma ouvinte deixou uma sugestão de eficiência na cozinha que a Nutricionista Mariana Chaves comenta.

Fazer sopa na panela de press&atilde;o &eacute; pr&aacute;tico, mas ser&aacute; saud&aacute;vel? Desta vez, uma ouvinte deixou uma sugest&atilde;o de efici&ecirc;ncia na cozinha que a Nutricionista Mariana Chaves comenta.

Espargos: brancos ou verdes?

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