A diabetes tipo 2 é silenciosa e tem grande prevalência em Portugal. A Nutricionista Mariana Chaves explica a que devemos estar atentos e melhores estratégias para lidar com a questão do açúcar.

A diabetes tipo 2 &eacute; silenciosa e tem grande preval&ecirc;ncia em Portugal. A Nutricionista Mariana Chaves explica a que devemos estar atentos e melhores estrat&eacute;gias para lidar com a quest&atilde;o do a&ccedil;&uacute;car.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

Diabetes: cortar tudo ou transformar?

[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 10 de outubro de 2025.] Uma ouvinte pergunta que quantidade de água morna deve beber em jejum para os órgãos funcionarem melhor. A Mariana Chaves esclarece o que diz a ciência sobre quantidade e temperatura da água em jejum.

[O Observador est&aacute; a republicar os tr&ecirc;s epis&oacute;dios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este &eacute; de 10 de outubro de 2025.] Uma ouvinte pergunta que quantidade de &aacute;gua morna deve beber em jejum para os &oacute;rg&atilde;os funcionarem melhor. A Mariana Chaves esclarece o que diz a ci&ecirc;ncia sobre quantidade e temperatura da &aacute;gua em jejum.

Os mais ouvidos de 2025. Quanta água podemos beber em jejum? — A sua pergunta

[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 3 de outubro de 2025.] Muitos acreditam que a fruta fermenta no estômago se for comida no fim da refeição. Mas será mesmo assim? A Nutricionista Mariana Chaves explica.

[O Observador est&aacute; a republicar os tr&ecirc;s epis&oacute;dios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este &eacute; de 3 de outubro de 2025.] Muitos acreditam que a fruta fermenta no est&ocirc;mago se for comida no fim da refei&ccedil;&atilde;o. Mas ser&aacute; mesmo assim? A Nutricionista Mariana Chaves explica.

Os mais ouvidos de 2025. Posso comer fruta no fim da refeição? — A sua pergunta

No Natal contam-se memórias. A Nutricionista Mariana Chaves mostra a importância de nos reunirmos à mesa no Natal e como isso ajuda na empatia e laços afetivos de todos.

No Natal contam-se mem&oacute;rias. A Nutricionista Mariana Chaves mostra a import&acirc;ncia de nos reunirmos &agrave; mesa no Natal e como isso ajuda na empatia e la&ccedil;os afetivos de todos.

Diabetes: cortar tudo ou transformar?

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