A mastigação deve ser valorizada desde criança. Como é que sabemos que estamos a mastigar bem os alimentos? "A regra é contar 10 mastigações". 

A mastiga&ccedil;&atilde;o deve ser valorizada desde crian&ccedil;a. Como &eacute; que sabemos que estamos a mastigar bem os alimentos? "A regra &eacute; contar 10 mastiga&ccedil;&otilde;es".&nbsp;

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

A importância de bem mastigar os alimentos

Nos frutos secos, o sabor também fala. Alterações no sabor, no cheiro ou na textura podem indicar que as gorduras oxidaram ou que o alimento perdeu qualidade. Mariana Chaves explica quando desconfiar.

Nos frutos secos, o sabor tamb&eacute;m fala. Altera&ccedil;&otilde;es no sabor, no cheiro ou na textura podem indicar que as gorduras oxidaram ou que o alimento perdeu qualidade. Mariana Chaves explica quando desconfiar.

Castanha do Pará com sabor estranho faz mal? — A sua pergunta

No Lúpus, natural nem sempre é seguro. Alho, alfafa, vitaminas e alimentação anti-inflamatória: a Nutricionista Mariana Chaves esclarece os cuidados essenciais.

No L&uacute;pus, natural nem sempre &eacute; seguro. Alho, alfafa, vitaminas e alimenta&ccedil;&atilde;o anti-inflamat&oacute;ria: a Nutricionista Mariana Chaves esclarece os cuidados essenciais.

Lúpus: suplemento natural é seguro?

Fruta todos os dias: hábito saudável ou açúcar a mais? A quantidade, o momento e o metabolismo contam, esclarece a Nutricionista Mariana Chaves.

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A importância de bem mastigar os alimentos

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