A mastigação deve ser valorizada desde criança. Como é que sabemos que estamos a mastigar bem os alimentos? "A regra é contar 10 mastigações". 

A mastiga&ccedil;&atilde;o deve ser valorizada desde crian&ccedil;a. Como &eacute; que sabemos que estamos a mastigar bem os alimentos? "A regra &eacute; contar 10 mastiga&ccedil;&otilde;es".&nbsp;

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

A importância de bem mastigar os alimentos

Perder peso com medicação funciona, mas não é a solução eterna. A alimentação e o estilo de vida podem evitar recuperação do peso perdido. A nutricionista Mariana Chaves explica como manter controlo.

Perder peso com medica&ccedil;&atilde;o funciona, mas n&atilde;o &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o eterna. A alimenta&ccedil;&atilde;o e o estilo de vida podem evitar recupera&ccedil;&atilde;o do peso perdido. A nutricionista Mariana Chaves explica como manter controlo.

E depois do Ozempic?

Nova pirâmide alimentar americana chegou com polémicas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Será que devemos segui-la? Nutricionista Mariana Chaves explica.

Nova pir&acirc;mide alimentar americana chegou com pol&eacute;micas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Ser&aacute; que devemos segui-la? Nutricionista Mariana Chaves explica.

Devíamos adotar a nova pirâmide alimentar?

Água com gás pode dar mais saciedade e mudar o quanto bebemos sem dar por isso. A Nutricionista Mariana Chaves desmistifica este tema.

&Aacute;gua com g&aacute;s pode dar mais saciedade e mudar o quanto bebemos sem dar por isso. A Nutricionista Mariana Chaves desmistifica este tema.

A importância de bem mastigar os alimentos

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