Sabia que variar os alimentos vegetais pode beneficiar a microbiota intestinal? E porquê 30 por semana? A nutricionista Mariana Chaves esclarece o que diz a ciência.

Sabia que variar os alimentos vegetais pode beneficiar a microbiota intestinal? E porqu&ecirc; 30 por semana? A nutricionista Mariana Chaves esclarece o que diz a ci&ecirc;ncia.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

30 plantas por semana: para quê?

Aprenda que alimentos deve contabilizar na contagem das 30 plantas (alimentos de origem vegetal) por semana, com a ajuda da Nutricionista Mariana Chaves.

Aprenda que alimentos deve contabilizar na contagem das 30 plantas (alimentos de origem vegetal) por semana, com a ajuda da Nutricionista Mariana Chaves.

30 plantas em 7 dias? Vamos a isso!

A bica faz parte do nosso dia, mas o seu efeito vai muito além da cafeína. Até o descafeinado tem uma palavra a dizer. A Nutricionista Mariana Chaves explica o que acontece depois do último gole.

A bica faz parte do nosso dia, mas o seu efeito vai muito al&eacute;m da cafe&iacute;na. At&eacute; o descafeinado tem uma palavra a dizer. A Nutricionista Mariana Chaves explica o que acontece depois do &uacute;ltimo gole.

O seu intestino também bebe café?

Há quem diga que só o cheirinho já lhe dá outro ânimo. E a ciência começa a dar-lhe alguma razão. A Nutricionista Mariana Chaves explica o que se passa ainda antes do primeiro gole.

H&aacute; quem diga que s&oacute; o cheirinho j&aacute; lhe d&aacute; outro &acirc;nimo. E a ci&ecirc;ncia come&ccedil;a a dar-lhe alguma raz&atilde;o. A Nutricionista Mariana Chaves explica o que se passa ainda antes do primeiro gole.

30 plantas por semana: para quê?

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