Dieta Keto: guía definitiva para comprenderla y aplicarla

Lejos de ser una moda pasajera, cada vez son más las voces que muestran los beneficios de esta dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables. Los divulgadores científicos Oriol Roda y Néstor Sánchez explican por qué la dieta Keto puede ayudar a recuperar la energía y la salud, además de r…

Por qué progresar en el trabajo parece ser algo obligatorio, con Mercé Brey

El trabajo es una parte importante de la vida pues es origen de aprendizajes y vivencias, pero también de frustraciones. Progresar en este ámbito puede ser una tarea complicada para muchas personas. Pero, ¿qué hay detrás de esto? Lo descubrimos de la mano de Mercè Brey, experta en desarrollo profes…

Cómo llevar una ruptura de pareja lo mejor posible, con Silvia Congost

Todos adoramos el principio del amor, pero, ¿Qué pasa cuando se acaba? ¿Quién no ha vivido una ruptura amorosa? Es un proceso muy personal, con distintas fases. Y además hay muchas maneras de cerrar esa etapa sentimental. Se puede hacer bien y vivirlo de forma constructiva o puede ser un suplicio. …

Cómo desinflamar tu cuerpo y retrasar el envejecimiento, con Sandra Moñino

Hinchazón abdominal, dolores de cabeza frecuentes, molestias digestivas, gases, insomnio… La gran mayoría de la población sufre inflamación crónica debido a su estilo de vida y no lo sabe. La nutricionista Sandra Moñino nos cuenta por qué y cómo podemos desinflamarnos cambiando lo que comemos.

Neurofelicidad: cómo sintonizar cerebro y corazón para mejorar tu vida

¿Somos lo que sentimos o lo que pensamos? ¿Nuestro cerebro es el sabio y el corazón es el loco? ¿Cómo podemos sintonizar cerebro y corazón para mejorar nuetra vida? En este episodio del Abecedario del Bienestar hablamos con la Dra. Ana Asensio, experta en neurociencia y autora del libro 'Neurofelic…

Diez ideas (impopulares) para ser feliz

La felicidad es el fin de todos, siempre estamos buscando cómo ser felices a pesar de los impedimentos con los que nos encontramos. Gabriel Rolón, psicoanalista, escritor y pensador, nos hace plantearnos las preguntas necesarias para encontrar nuestro camino hacia la felicidad. 

¿Hay que tocar fondo para reaccionar y aprender a ser feliz? Con Ferrán Cases

La batalla contra la ansiedad es algo con lo que muchos luchamos día a día, Ferrán Cases es una de esas personas. El conferenciante y divulgador ha escrito multitud de libros, ha creado talleres y además es director del Centro Bye Bye Ansiedad, para ayudar a quienes sufren lo mismo que él. Hablamos…

Cómo perder grasa y ganar años de vida con Boticaria García

Perder peso es posible sin milagros, trucos infalibles o llaves mágicas. Boticaria García nos explica por qué cuesta tanto perder peso y quienes son los principales culpables. 

Cómo entrenar tu voz para conseguir todo lo que te propongas

En este podcast, Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con Carlos Campaña y Esther Justel sobre la voz. Una poderosa herramienta que a veces pasa desapercibida, pero se puede entrenar, educar e incluso usar con algún fin deseado. 

Por qué me duele todo y qué hago si me pasa, con Jesús Arribas

¿Cuál es la función de un fisioterapeuta? Jesús Arribas visita ABC para contarnos algunas de sus tareas para ayudar y readaptar la vida de sus pacientes. Quedaos con una idea: la interpretación del dolor que cada uno hace es clave para poder superarlo