Analizamos la razón por la que algunos pensamientos repetitivos y dañinos se repiten a todas horas y nos atrevemos a explorarlos de la mano de la psicóloga y experta en meditación y mindfulness, Belén Colomina. ¿Qué te dices y cómo te hablas?

Analizamos la razón por la que algunos pensamientos repetitivos y dañinos se repiten a todas horas y nos atrevemos a explorarlos de la mano de la psicóloga y experta en meditación y mindfulness, Belén Colomina. ¿Qué te dices y cómo te hablas?

Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor. 

Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor.

Abecedario del bienestar

Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente

Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente, con Belén Colomina

Picar a todas horas, tener ganas de dulce a menudo, pensar a todas horas en la comida, sentirse culpable por saltarse la dieta... Mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un desafío en la sociedad actual, pues estamos rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario. Son muchas las personas que recurren a la comida para calmar el estrés o la ansiedad. Pero, ¿es posible trabajar una disciplina que nos permita nutrirnos y disfrutar a la vez? Abordamos el tema con Teresa Terol, psicóloga clínica, conferenciante internacional y divulgadora, que acaba de publicar. ‘Mente umami’, una guía para potenciar una relación sana con la comida.

Picar a todas horas, tener ganas de dulce a menudo, pensar a todas horas en la comida, sentirse culpable por saltarse la dieta... Mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un desafío en la sociedad actual, pues estamos rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario. Son muchas las personas que recurren a la comida para calmar el estrés o la ansiedad. Pero, ¿es posible trabajar una disciplina que nos permita nutrirnos y disfrutar a la vez? Abordamos el tema con Teresa Terol, psicóloga clínica, conferenciante internacional y divulgadora, que acaba de publicar. ‘Mente umami’, una guía para potenciar una relación sana con la comida.

Cómo potenciar una relación sana con la comida

Cómo potenciar una relación sana con la comida, con Teresa Terol

En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusicas' y este es el segundo episodio.

En esta entrega abrimos el melón del tratamiento hormonal sustitutorio, recabamos consejos de nutrición y le hacemos la ola al ejercicio físico. Participan la ginecóloga Miriam Al Adib, la experta en salud femenina Marta León y el especialista en la práctica deportiva femenina de alto nivel Alberto García-Bataller. También conocemos a nuestro particular club de la menopausia: Ana, Elena, Araceli, Lorena y Noris.

En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusicas' y este es el segundo episodio.
En esta entrega abrimos el melón del tratamiento hormonal sustitutorio, recabamos consejos de nutrición y le hacemos la ola al ejercicio físico. Participan la ginecóloga Miriam Al Adib, la experta en salud femenina Marta León y el especialista en la práctica deportiva femenina de alto nivel Alberto García-Bataller. También conocemos a nuestro particular club de la menopausia: Ana, Elena, Araceli, Lorena y Noris.

Cuando las hormonas se alteran y entramos en menopausia, aparecen los sofocos, la fatiga, el cansancio… Pero no es el fin del mundo

Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 2

Gastritis, SIBO; intolerancias, reflujo. Pero también endometriosis, cándidas, fatiga, problemas de energía o de sueño, y enfermedades autoinmunes. El cuerpo parece rebelarse, o tal vez te está hablando, intentando avisar. Algo no va bien, aunque puedas vivir con ello o incluso aunque asumas o creas que es normal vivir con ello. Aprendemos sobre inflamación y su relación con las enfermedades con Elena Garrido, une profesional especializada en nutrición clínica con patologías crónicas que centró su vida en estudiar cómo funciona un cuerpo sano para entender por qué fallaba el suyo. Ahora ayuda a otras personas a resolver sus desequilibrios y mejorar su bienestar.

Gastritis, SIBO; intolerancias, reflujo. Pero también endometriosis, cándidas, fatiga, problemas de energía o de sueño, y enfermedades autoinmunes. El cuerpo parece rebelarse, o tal vez te está hablando, intentando avisar. Algo no va bien, aunque puedas vivir con ello o incluso aunque asumas o creas que es normal vivir con ello. Aprendemos sobre inflamación y su relación con las enfermedades con Elena Garrido, une profesional especializada en nutrición clínica con patologías crónicas que centró su vida en estudiar cómo funciona un cuerpo sano para entender por qué fallaba el suyo. Ahora ayuda a otras personas a resolver sus desequilibrios y mejorar su bienestar.

Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido

Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente, con Belén Colomina

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