晚上11点(子时),到凌晨1点最好睡觉. 亥时要上床了.从中医角度看时间睡觉.

从荷尔蒙角度来看又怎样呢?

晚上11点(子时),到凌晨1点最好睡觉. 亥时要上床了.从中医角度看时间睡觉.
从荷尔蒙角度来看又怎样呢?

让梁萍陪你一起学习养生。

The views and opinions shared during this podcast series are those of the hosts and guests and do not necessarily reflect the views of Mediacorp Pte. Ltd. or its group of companies.

让梁萍陪你一起学习养生。
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CAPITAL 958健康养生馆

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健康养生馆:王志健医师重复中医角度看睡眠,也从人体荷尔蒙的角度看早睡的问题(13/2/2026)

傅山明末清初医学家强调“以德养生”,提升身体里的正气.人不仅是肉体,对家庭、对社会也要做有意义的事.让自己开心愉悦.贾鑫亮医师特别提到这点.

傅山明末清初医学家强调&ldquo;以德养生&rdquo;,提升身体里的正气.人不仅是肉体,对家庭、对社会也要做有意义的事.让自己开心愉悦.贾鑫亮医师特别提到这点.

《健康养生馆》第五集——以德养生 (10/4/2026)

贾鑫亮医师谈科技改变生活习惯.比如空调可以让温度降低,比如冷饮,把寒气直接引到体内(太急太快),身体的适应能力要改变. 

贾鑫亮医师谈科技改变生活习惯.比如空调可以让温度降低,比如冷饮,把寒气直接引到体内(太急太快),身体的适应能力要改变.&nbsp;

《健康养生馆》第四集——科技改变生活环境(3/4/2026)

贾鑫亮医师(来自广州)谈顺应自然规律的养生之道.道家的养生之道.

日出而做,日入而息.白天提升阳气.

贾鑫亮医师(来自广州)谈顺应自然规律的养生之道.道家的养生之道.
日出而做,日入而息.白天提升阳气.

健康养生馆:王志健医师重复中医角度看睡眠,也从人体荷尔蒙的角度看早睡的问题(13/2/2026)

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