🎙️Hostkou 35. epizódy podcastu Zrkadlo duše je Andrea Hrubá - zubná lekárka a autorka projektu Zápisník zubárky, ktorá už roky vzdeláva verejnosť o zdraví zubov a ústnej dutiny. V podcaste vysvetľuje, ako správna dentálna hygiena ovplyvňuje nielen chrup, ale aj celkové zdravie, kožu, sebavedomie a kvalitu života. Otvorene zdieľa poznatky z praxe, búra mýty, pridáva rodičovské rady a ukazuje, prečo zuby nie sú len estetika, ale skutočný indikátor zdravia.
⠀
Dozviete sa:
🔹 Najčastejšie chyby v čistení zubov 
🔹 Ako si správne čistiť zuby a vyberať pomôcky – technika, medzizubné kefky
🔹 Ako vplýva orálny mikrobióm na zdravie celého tela 
🔹 Ako škodia ústne vody, káva, kyslé nápoje, kedy ich používať a ako minimalizovať riziko pre sklovinu
🔹 Ako stav chrupu ovplyvňuje sebavedomie, emócie a celkový komfort človeka
🔹 Ako sa starať o detské zuby – kedy začať, ako na odpor detí a aké kefky používať
 
Andrea Hrubá je človek, ktorý o zuboch nerozpráva ako o rutine, ale ako o súčasti nášho zdravia, sebavedomia a každodenného života. Jej autentickosť, ľudskosť a schopnosť vysvetľovať veci jednoducho spôsobí, že si pri počúvaní uvedomíš, koľko toho o vlastnom tele vlastne nevieš 🦷🪥
⠀⠀
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse
⠀
Andrea Hrubá na Instagrame:
https://www.instagram.com/zapisnik.zubarky/

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

🎙️Hostkou 35. epiz&oacute;dy podcastu Zrkadlo du&scaron;e je Andrea Hrub&aacute; - zubn&aacute; lek&aacute;rka a autorka projektu Z&aacute;pisn&iacute;k zub&aacute;rky, ktor&aacute; už roky vzdel&aacute;va verejnosť o zdrav&iacute; zubov a &uacute;stnej dutiny. V podcaste vysvetľuje, ako spr&aacute;vna dent&aacute;lna hygiena ovplyvňuje nielen chrup, ale aj celkov&eacute; zdravie, kožu, sebavedomie a kvalitu života. Otvorene zdieľa poznatky z praxe, b&uacute;ra m&yacute;ty, prid&aacute;va rodičovsk&eacute; rady a ukazuje, prečo zuby nie s&uacute; len estetika, ale skutočn&yacute; indik&aacute;tor zdravia. ⠀ Dozviete sa: 🔹 Najčastej&scaron;ie chyby v čisten&iacute; zubov&nbsp; 🔹 Ako si spr&aacute;vne čistiť zuby a vyberať pom&ocirc;cky &ndash; technika, medzizubn&eacute; kefky 🔹 Ako vpl&yacute;va or&aacute;lny mikrobi&oacute;m na zdravie cel&eacute;ho tela&nbsp; 🔹 Ako &scaron;kodia &uacute;stne vody, k&aacute;va, kysl&eacute; n&aacute;poje, kedy ich použ&iacute;vať a ako minimalizovať riziko pre sklovinu 🔹 Ako stav chrupu ovplyvňuje sebavedomie, em&oacute;cie a celkov&yacute; komfort človeka 🔹 Ako sa starať o detsk&eacute; zuby &ndash; kedy začať, ako na odpor det&iacute; a ak&eacute; kefky použ&iacute;vať &nbsp; Andrea Hrub&aacute; je človek, ktor&yacute; o zuboch nerozpr&aacute;va ako o rutine, ale ako o s&uacute;časti n&aacute;&scaron;ho zdravia, sebavedomia a každodenn&eacute;ho života. Jej autentickosť, ľudskosť a schopnosť vysvetľovať veci jednoducho sp&ocirc;sob&iacute;, že si pri poč&uacute;van&iacute; uvedom&iacute;&scaron;, koľko toho o vlastnom tele vlastne nevie&scaron; 🦷🪥 ⠀⠀ Petra Milko na Instagrame: https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky ⠀ Podcast na Instagrame: https://www.instagram.com/zrkadlo.duse ⠀ Andrea Hrub&aacute; na Instagrame: https://www.instagram.com/zapisnik.zubarky/
Ďakujem V&aacute;m za vypočutie dne&scaron;nej epiz&oacute;dy. Ak sa V&aacute;m tento podcast p&aacute;či, d&aacute;va V&aacute;m zmysel, in&scaron;piruje V&aacute;s, či V&aacute;m pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim bl&iacute;zkym, zazdieľate ho na svojich soci&aacute;lnych sieťach alebo mi prejav&iacute;te podporu recenziou, koment&aacute;rom a likom &ndash; tam, kde pr&aacute;ve poč&uacute;vate alebo pozer&aacute;te. ⠀ Ak chcete vedieť o každej novej epiz&oacute;de, nezabudnite klikn&uacute;ť na odber.

Podcast o komplexnej starostlivosti o zdravie, o prevencii, zdraví a ochoreniach nielen kože očami zvedavej lekárky.
O ceste a živote lekára, umení žiť a tvoriť podľa srdca. O hĺbke duše a dôležitosti jej prepojenia s telom a mysľou. 
Úprimne, otvorene. Mojimi očami a očami mojich hostí.

Zrkadlo duše

Podcast o komplexnej starostlivosti o zdravie, o prevencii, zdraví a ochoreniach nielen kože očami zvedavej lekárky.
O ceste a živote lekára, umení žiť a tvoriť podľa srdca. O hĺbke duše a dôležitosti jej prepojenia s telom a mysľou. 
Úprimne, otvorene. Mojimi očami a očami mojich hostí.