～本日の献立～ ・しらす明太ミニピザ ・タコとアボカドのペペロンチーノ ～本日の雑談～ 「心おん」という焼き鳥屋さんの話 & 花粉症だった話

～本日の献立～ ・イカの甘塩焼き ・鯖缶の炊き込みご飯 ・冷奴のねぶた漬け ・味噌汁 ～本日の雑談～ 買い物時のイカをPRされた話、Perfumeインタビュー

～本日の献立～ ・ひらめの煮付け ・海鮮揚げ ・ぶっかけ漁師めし ・なめこの味噌汁 ～本日の雑談～ 遠鉄ストアさんの食材サポートスタート♪

～本日の献立～ ・麻婆豆腐（さとの雪食品） ・帆立とアボカドの和え物 ・土井先生の味噌汁 ～本日の雑談～ おむすび🐈しゃべりすぎ事件。たくさん喋った一週間振り返り。

～本日の献立～ ・豚肉とセロリの豆板醤炒め ・生きくらげのガーリックオイルソテー ・鯖とキャベツのマヨぽん和え ・味噌汁 ～本日の雑談～ グランメゾン東京見返してるよ&おむすびご飯🐈

～本日の献立～ ・土井先生の塩むすび ・お味噌汁 ・焼きサバ ・お漬物 ～本日の雑談～ 土井善春先生の素晴らしさを語る&鈴木おむすびの食事

～本日の献立～ ・ピーナッツバター炒め ・胡瓜の漬物 ・帆立のカルパッチョ ・もやしの味噌汁 ～本日の雑談～ 遠州の落花生「K'LURA」を使ってみた！

～本日の献立～ ・帆立のパスタ ・冬瓜のひき肉の餡かけ ・キャロットラペ ・味噌汁 ～本日の雑談～ 料理しない私、3:30からハリポタをまだ語る。

～本日の献立～ ・ねばねば茶そば ・なめこの味噌汁 ・帆立のカルパッチョ ～本日の雑談～ ・麻婆豆腐つくるはずだったのに… & シャイニングを初めて見た話

～本日の献立～ ・豆腐ハンバーグ ・焼き枝豆 ・味噌汁 ・ごはん ～本日の雑談～ ・評価のはなしとインサイドヘッドのはなし。

～本日の献立～ ・蒸篭蒸し ・味噌汁 ・ごはん ～本日の雑談～ ・蒸篭に挑戦してみたよ。

～本日の献立～ ・冷やし中華 ・おくらめかぶ ・肉じゃが ～本日の雑談～ EDDAの話と、ワンモ前日の話。

～本日の献立～ ・豚ナス炒め ・魚沼産コシヒカリ ・ツナきゅうり ・牛蒡の漬物 ・味噌汁 ～本日の雑談～ 友人から届いたプレゼント開封の儀🎁

～本日の献立～ ・やる気なしビビンバ ・京豆腐 ・千枚漬け ・なめこの味噌汁 ～本日の雑談～ 京都旅での珍事件 & おむすびASMR🐈

～本日の献立～ ・ピーマンの肉詰め ・ハニーマスタードポテト ・めかぶ ・ねぎと大根の味噌汁 ～本日の雑談～ 三島スカイウォークに行ってきたよ&おむすびの嘆き🐈

～本日の献立～ ・ほうれん草ソテー ・金目鯛ごはん ・ポテト（村長の黒塩） ・玉ねぎの味噌汁 ～本日の雑談～ おむすびのごはん事情、激旨ブラックペッパーナッツ、レモンサワー沼、いただきものたちのご紹介など。

#まなみごはん🍚番外編 5/21 放送「鈴木愛実の、やるやん！」のｹﾞｽﾄ、シャンソン姉さん。 前回同様、お喋りしすぎてカットだらけとなりましたので、未公開集をこちらでお届けします！ 番組でははぁっていうゲームならぬ、、「ハァンっていうゲーム💛」で大盛り上がりいたしました～(笑) 19分と長いですが、是非お付き合いください！！

～本日の献立～ ・豚しそチーズ ・筍の土佐煮 ・鰹たくあん ・味噌汁 ～本日の雑談～ 鍼灸院に行く前と行った後で比較すると、なんか眠そうです。

～本日の献立～ ・レタスの塩昆布サラダ ・キャロットラペ ・パプリカサラダ ・スナップえんどう ・トマトシーフードパスタ ～本日の雑談～ チーズピゲ柴田さんのワンコに会いに行きました🐶

～本日の献立～ ・筍とスナップえんどうの味噌炒め ・鯖缶キャベツ ・味噌汁 ・いちごちゃん ～本日の雑談～ 筍のあく抜きに挑戦！結果はいかに……

～本日の献立～ ・白菜の旨煮 ・水餃子 ・スナップえんどう ・胡瓜の梅干し和え ～本日の雑談～ カレンダー、アクキー、特番の振り返り。おむすび鳴きすぎ。

～本日の献立～ ・シーフードドリア ・ミネストローネ ・キャベツサラダ ～本日の雑談～ 伊豆に行ってきたよというお話。

～本日の献立～ ・ブロッコリーチャーハン ・じゃがいもとピーマンの胡麻和え ・味噌汁 ～本日の雑談～ ブロッコリーチャーハンのレシピ&試食、おむすびのご飯タイム🐈

～本日の献立～ ・親子丼 ・味噌汁 ～本日の雑談～ ディズニーでブルーバイユー行った話、バレンタインの話。

～本日の献立～ ・ビビンバ ・卵白の味噌汁 ・胡瓜の酢漬け ～本日の雑談～ ・目が激痛になった話(笑) & おむすびASMR

～本日の献立～ ・ドライキーマカレー ・ミネストローネ ・サラダ ～本日の雑談～ みじん切りトーク & おむすび1/2誕生日

～本日の献立～ ・青椒肉絲 ・ほうれん草の胡麻和え ・豆腐とわかめの味噌汁 ・りんご ～本日の雑談～ 御殿場のアウトレットに行った話

～本日の献立～ ・豚汁 ・さんまの塩焼き ～本日の雑談～ 豚汁の思い出 & おむすびコール&レスポンス

～本日の献立～ ・鶏むね肉のみぞれ煮 ・本当においしい水餃子 ・塩昆布キャベツ ・もやしの味噌汁 ～本日の雑談～ ・お正月振り返り & おむすびと会話。

#まなみごはん🍚番外編 12/26放送「鈴木愛実の、やるやん！忘年会SP」のゲスト、シャンソン姉さん。 お喋りしすぎてカットだらけとなりましたので、未公開集をこちらでお届けします！2023年の締めくくりに、是非お聞きください♪ 2024年も、宜しくお願いします！

～本日の献立～ ・麻薬卵丼 ・サラダ（ピエトロ） ・もやしの味噌汁 ～本日の雑談～ ゴルフのハナシ feat. 安定のおむすびの食事

～本日の献立～ ・レモンパスタ ・大根の塩昆布和え ・味噌汁 ～本日の雑談～ うちの喋るおむすび & うちの喋る冷蔵庫

～本日の献立～ ・もつ鍋 ・本麒麟 ～本日の雑談～ ・うちの猫は固い床が好き feat.おむすび食事タイム

～本日の献立～ ・おでん ・焼きおにぎり ・大根の皮の漬物 ～本日の雑談～ おでんの思い出と、おむすびお迎えまでの話 feat.おむすびASMR

～本日の献立～ ・鶏つくね ・ほうれん草の胡麻和え ・茄子となめこの味噌汁 ～本日の雑談～ 韓国の買い物、優柔不断で苦しんだ話。

～本日の献立～ ・鶏と茄子のごろごろ焼き ・アボカド塩昆布 ・ねぎの味噌汁 ・もち麦ご飯 ～本日の雑談～ ファミチキで潤う話と長期休暇いただく話。

～本日の献立～ ・じゃが&かぼちゃのコロッケ ・ごぼうのマヨサラダ ・味噌汁 ～本日の雑談～ ・フルーツパークの幸せトークと、スカートがお亡くなりになった話。

～本日の献立～ ・ねぎ塩レモンパスタ ・ポテトサラダ ・長芋のキムチ ・味噌汁 ～本日の雑談～ 関西弁回の振り返り、失礼になりたい私の話。

～本日の献立～ ・ぶり大根 ・蓮根の挟み焼き ・大根の皮の塩昆布和え ・もやしの味噌汁 ～本日の雑談～ ブラック愛実のお愚痴タイム…

～本日の献立～ ・鮭のホイル焼き ・切り干し大根 ・生きくらげのお刺身 ・じゃがいもの味噌汁 ～本日の雑談～ さわやかで梅しらす雑炊を食した物語。

～本日の献立～ ・オートミールお好み焼き ・大根とセロリのマヨ和え ・味噌汁 ～本日の雑談～ 「オートミールお好み焼き」のレシピをご紹介！！

～本日の献立～ ・エビチリ ・かぼちゃの煮物 ・ねこんぶだしのお吸い物 ・もち麦ご飯 ～本日の雑談～ 初のプチDIYをやってみた？という話

～本日の献立～ ・肉じゃが ・梅胡瓜 ・味噌汁 ～本日の雑談～ 手相鑑定士たくみんのお話。

～本日の献立～ ・カオマンガイ ・キャロットラペ ・味噌汁 ～本日の雑談～ 5億年ぶりの休肝日！？食あたりの話…

～本日の献立～ ・チキン南蛮 ・中華サラダ ・味噌汁 ・十穀米 ～本日の雑談～ ネガティブマナミ

～本日の献立～ ・ちゃんぽん風中華スープ ・もずく酢 ～本日の雑談～ 夏休みの自由研究振り返り

～本日の献立～ ・餃子 ・もやしナムル ・胡瓜の浅漬け ・味噌汁 ・十穀米 ～本日の雑談～ ・IKEA購入品紹介！！！

～本日の献立～ ・シーフードカレー ・梅干し胡瓜 ・キャベツサラダ ～本日の雑談～ ・運転は人が出るよねトーク

～本日の献立～ ・ゴーヤチャンプルー ・帆立の刺身 ・胡瓜の酢漬け ・豆腐とわかめの味噌汁 ・十穀米 ～本日の雑談～ ・映画「君たちはどう生きるか」評論家ｽｽﾞｷﾏﾅﾐ（仮）

～本日の献立～ ・ワンパンビビンバ ・サバ味噌きゃべつ ～本日の雑談～ ・今週のやるやん "シャン姉" 振り返り