Ľudia majú rôzne ranné rituály. Niekto začína deň šálkou kávy alebo čaju, iný zase pohárom vody a výživovými doplnkami.

Za zdravý životný štýl sa niekedy považuje aj užívanie vitamínov a minerálov v tabletkách. Čoraz častejšie sa však ozývajú hlasy odborníkov, ktorí hovoria, že tým si skvalitníme nanajvýš tak moč. A navyše zbytočne plytváme peniazmi.

„S nízkymi množstvom vitamínov zápasí človek od vzniku ľudstva. Existujú určité typy ľudí, ktoré pre ochorenie nedokážu dostať do organizmu potrebné dávky vitamínov a minerálov. Pritom v strave nemusia mať málo minerálov. Môže to byť dané tým, že ich tráviaci systém nedokáže vitamíny a minerály resorbovať (vstrebať, pozn. red.) a dostať do krvi,“ vysvetľuje v podcaste Vizita biológ Viktor Bielik, ktorý pôsobí na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.

„Jedna vec je množstvo vitamínov a minerálov v potrave a druhá, koľko z nich organizmus naozaj využije tým, že sa vstrebú do krvného obehu,“ dodáva.

S redaktorkou Denisou Koleničovou sa rozprával o tom, kedy je užívanie vitamínov a výživových doplnkov užitočné, čo sa s nimi stane, keď ich prehltneme, ako interagujú s mikrobiómom v našich črevách a či ich môžu nahradiť fermentované potraviny.

–

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na vizita@sme.sk

–

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Podporte vznik podcastu Vizita a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast

–

Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/brifing

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Vizita.

Ľudia maj&uacute; r&ocirc;zne rann&eacute; ritu&aacute;ly. Niekto zač&iacute;na deň &scaron;&aacute;lkou k&aacute;vy alebo čaju, in&yacute; zase poh&aacute;rom vody a v&yacute;živov&yacute;mi doplnkami.
Za zdrav&yacute; životn&yacute; &scaron;t&yacute;l sa niekedy považuje aj už&iacute;vanie vitam&iacute;nov a miner&aacute;lov v tabletk&aacute;ch. Čoraz častej&scaron;ie sa v&scaron;ak oz&yacute;vaj&uacute; hlasy odborn&iacute;kov, ktor&iacute; hovoria, že t&yacute;m si skvalitn&iacute;me nanajv&yacute;&scaron; tak moč. A navy&scaron;e zbytočne plytv&aacute;me peniazmi.
&bdquo;S n&iacute;zkymi množstvom vitam&iacute;nov z&aacute;pas&iacute; človek od vzniku ľudstva. Existuj&uacute; určit&eacute; typy ľud&iacute;, ktor&eacute; pre ochorenie nedok&aacute;žu dostať do organizmu potrebn&eacute; d&aacute;vky vitam&iacute;nov a miner&aacute;lov. Pritom v strave nemusia mať m&aacute;lo miner&aacute;lov. M&ocirc;že to byť dan&eacute; t&yacute;m, že ich tr&aacute;viaci syst&eacute;m nedok&aacute;že vitam&iacute;ny a miner&aacute;ly resorbovať (vstrebať, pozn. red.) a dostať do krvi,&ldquo; vysvetľuje v podcaste Vizita biol&oacute;g Viktor Bielik, ktor&yacute; p&ocirc;sob&iacute; na Fakulte telesnej v&yacute;chovy a &scaron;portu Univerzity Komensk&eacute;ho v Bratislave.
&bdquo;Jedna vec je množstvo vitam&iacute;nov a miner&aacute;lov v potrave a druh&aacute;, koľko z nich organizmus naozaj využije t&yacute;m, že sa vstreb&uacute; do krvn&eacute;ho obehu,&ldquo; dod&aacute;va.
S redaktorkou Denisou Koleničovou sa rozpr&aacute;val o tom, kedy je už&iacute;vanie vitam&iacute;nov a v&yacute;živov&yacute;ch doplnkov užitočn&eacute;, čo sa s nimi stane, keď ich prehltneme, ako interaguj&uacute; s mikrobi&oacute;mom v na&scaron;ich črev&aacute;ch a či ich m&ocirc;žu nahradiť fermentovan&eacute; potraviny.
&ndash;
Ak m&aacute;te pre n&aacute;s sp&auml;tn&uacute; v&auml;zbu, odkaz alebo n&aacute;pad, nap&iacute;&scaron;te n&aacute;m na <a href="https://vizita@sme.sk/">vizita@sme.sk</a>
&ndash;
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a>
&ndash;
Podporte vznik podcastu Vizita a k&uacute;pte si digit&aacute;lne predplatn&eacute;<a href="https://www.sme.sk/"> SME.sk</a> na<a href="https://predplatne.sme.sk/predplatne?ref=dobrerano#options"> sme.sk/podcast</a>
&ndash;
Odoberajte aj denn&yacute; newsletter<a href="https://www.sme.sk/"> SME.sk</a> s najd&ocirc;ležitej&scaron;&iacute;mi spr&aacute;vami na<a href="https://profil.sme.sk/e-maily#sme"> sme.sk/brifing</a>
&ndash;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Vizita.

Prečo kolagén nie je žiadnym zázrakom ani skratkou k zdraviu? Prečo by ste sa mali dať zaočkovať proti chrípke? A ako je to s vitamínmi a čo má imunita spoločné s črevnou mikroflórou? 

Redaktorka denníka SME Denisa Prokopčáková sa v podcaste Vizita bude so svojimi hostkami a hosťami rozprávať o zdraví aj o chorobách, o tom, čo funguje aj čo nefunguje alebo kedy vám predajcovia liečivých zázrakov len obyčajne klamú.