Udržateľný prístup, nie drastické diéty. Tak znie jedna zo základných rád, ako schudnúť a udržať si ideálnu hmotnosť. 

Ktoré rituály sa menia najťažšie, je dôležitejší pravidelný pohyb alebo úprava jedálneho lístka a akú úlohu v celom procese zohráva pitný režim? Bráni nám často v chudnutí nedostatok spánku a môžeme aj spánkový režim zlepšiť pomocou stravy a výživových doplnkov? 

V novej epizóde podcastu Vizita odpovedá na otázky moderátorky Denisy Prokopčákovej výživový poradca Maroš Krivosudský. 

–

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na vizita@sme.sk

–

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Podporte vznik podcastu Vizita a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast

–

Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/brifing

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Vizita.

Udržateľn&yacute; pr&iacute;stup, nie drastick&eacute; di&eacute;ty. Tak znie jedna zo z&aacute;kladn&yacute;ch r&aacute;d, ako schudn&uacute;ť a udržať si ide&aacute;lnu hmotnosť.&nbsp;
Ktor&eacute; ritu&aacute;ly sa menia najťaž&scaron;ie, je d&ocirc;ležitej&scaron;&iacute; pravideln&yacute; pohyb alebo &uacute;prava jed&aacute;lneho l&iacute;stka a ak&uacute; &uacute;lohu v celom procese zohr&aacute;va pitn&yacute; režim? Br&aacute;ni n&aacute;m často v chudnut&iacute; nedostatok sp&aacute;nku a m&ocirc;žeme aj sp&aacute;nkov&yacute; režim zlep&scaron;iť pomocou stravy a v&yacute;živov&yacute;ch doplnkov?&nbsp;
V novej epiz&oacute;de podcastu Vizita odpoved&aacute; na ot&aacute;zky moder&aacute;torky Denisy Prokopč&aacute;kovej v&yacute;živov&yacute; poradca Maro&scaron; Krivosudsk&yacute;.&nbsp;
&ndash;
Ak m&aacute;te pre n&aacute;s sp&auml;tn&uacute; v&auml;zbu, odkaz alebo n&aacute;pad, nap&iacute;&scaron;te n&aacute;m na <a href="https://vizita@sme.sk/">vizita@sme.sk</a>
&ndash;
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a>
&ndash;
Podporte vznik podcastu Vizita a k&uacute;pte si digit&aacute;lne predplatn&eacute;<a href="https://www.sme.sk/"> SME.sk</a> na<a href="https://predplatne.sme.sk/predplatne?ref=dobrerano#options"> sme.sk/podcast</a>
&ndash;
Odoberajte aj denn&yacute; newsletter<a href="https://www.sme.sk/"> SME.sk</a> s najd&ocirc;ležitej&scaron;&iacute;mi spr&aacute;vami na<a href="https://profil.sme.sk/e-maily#sme"> sme.sk/brifing</a>
&ndash;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Vizita.

Prečo kolagén nie je žiadnym zázrakom ani skratkou k zdraviu? Prečo by ste sa mali dať zaočkovať proti chrípke? A ako je to s vitamínmi a čo má imunita spoločné s črevnou mikroflórou? 

Redaktorka denníka SME Denisa Prokopčáková sa v podcaste Vizita bude so svojimi hostkami a hosťami rozprávať o zdraví aj o chorobách, o tom, čo funguje aj čo nefunguje alebo kedy vám predajcovia liečivých zázrakov len obyčajne klamú.