Ze ontdekte de vechtsport pas heel laat, maar gezegend met een enorme dosis talent en wilskracht groeide The Killer Queen onder Lucien Carbien uit tot een van de beste vechters in de Nederlandse geschiedenis. Met onder meer zeven wereldtittels tot gevolg.

Op de bank bij Vechtersbazen vertelt Ilonka Elmont over onder meer levenslessen uit de ring, mentale weerbaarheid en haar carrière, waarin ze onder meer via haar foundation jongeren met een beperking aan het sporten helpt.