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【本集探讨亮点 / The Core】
理解退休后的心理失落，主动“派任务”分散注意力：长辈爱管闲事，往往是因为突然失去工作中的成就感和生活重心，想在家里重新找到价值与存在感。家人可以适度向他咨询意见，或主动分配一些具体的家庭采购、收纳等任务来消耗其精力；也可以多加鼓励并帮他规划，尝试开私家车、做义工、去民众俱乐部（CC）探索活动，甚至是养狗和散步，帮他将精神寄托成功转移到家庭之外。
“谁行谁上”治唠叨，鼓励他亲自下厨展示手艺：面对爸爸总是站在一旁挑剔妈妈做饭火太大、油盐放太多等毛病，最聪明的办法是顺水推舟，鼓励他亲自下厨做拿手菜。这不仅能通过做饭这一技能来帮他打发空闲时间，让他的生活更充实，还能带给他极大的成就感，用实际的操作减少无谓的口头指挥。
给长辈参与的空间，但要守住生活的个人界限：虽然我们要理解长辈的退休过渡期，但爱不代表什么都能管，不能让家人变成他填补空虚的唯一出口。在买东西、收纳等琐碎家务上可以请他参与协助、听取建议；但在几点出门、物品摆放等个人生活习惯上要守住界限，避免让家人感到窒息，在尊重长辈与保护彼此空间中找到平衡。
用温和 Cheerful 的语气沟通，避免说“你不要管我”：沟通时不要使用过于生硬的口吻，更要极力避免说“你不要管我”这类尖锐且让人感到被排斥的话，否则容易让敏感的长辈觉得老了不被尊重、甚至被家人嫌弃。应该用开心、温和的语气和长辈交流，多表达家人的关心，让他知道自己依然被需要，用温情来缓解紧绷的家庭气氛。

【保护声明】
本节目所有个案均为匿名提问。为保护当事人隐私，故事中的部分地点、职业等可识别特征已做抹除或改编处理。

【匿名提问渠道】
WhatsApp：+65 8855 1003（星期一至五  4PM-8PM）
Email：xavierbeh@sph.com.sg

新加坡电台 UFM100.3 傍晚班《啦啦啦4到8》出品

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文鸿：@wenhong1003
鸿裕：@hybeh0411
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【本集探讨亮点 / The Core】
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<li data-start-index="430">理解退休后的心理失落，主动&ldquo;派任务&rdquo;分散注意力：长辈爱管闲事，往往是因为突然失去工作中的成就感和生活重心，想在家里重新找到价值与存在感。家人可以适度向他咨询意见，或主动分配一些具体的家庭采购、收纳等任务来消耗其精力；也可以多加鼓励并帮他规划，尝试开私家车、做义工、去民众俱乐部（CC）探索活动，甚至是养狗和散步，帮他将精神寄托成功转移到家庭之外。</li>
<li data-start-index="604">&ldquo;谁行谁上&rdquo;治唠叨，鼓励他亲自下厨展示手艺：面对爸爸总是站在一旁挑剔妈妈做饭火太大、油盐放太多等毛病，最聪明的办法是顺水推舟，鼓励他亲自下厨做拿手菜。这不仅能通过做饭这一技能来帮他打发空闲时间，让他的生活更充实，还能带给他极大的成就感，用实际的操作减少无谓的口头指挥。</li>
<li data-start-index="739">给长辈参与的空间，但要守住生活的个人界限：虽然我们要理解长辈的退休过渡期，但爱不代表什么都能管，不能让家人变成他填补空虚的唯一出口。在买东西、收纳等琐碎家务上可以请他参与协助、听取建议；但在几点出门、物品摆放等个人生活习惯上要守住界限，避免让家人感到窒息，在尊重长辈与保护彼此空间中找到平衡。</li>
<li data-start-index="886">用温和 Cheerful 的语气沟通，避免说&ldquo;你不要管我&rdquo;：沟通时不要使用过于生硬的口吻，更要极力避免说&ldquo;你不要管我&rdquo;这类尖锐且让人感到被排斥的话，否则容易让敏感的长辈觉得老了不被尊重、甚至被家人嫌弃。应该用开心、温和的语气和长辈交流，多表达家人的关心，让他知道自己依然被需要，用温情来缓解紧绷的家庭气氛。</li>
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【保护声明】 本节目所有个案均为匿名提问。为保护当事人隐私，故事中的部分地点、职业等可识别特征已做抹除或改编处理。
【匿名提问渠道】 WhatsApp：+65 8855 1003（星期一至五 &nbsp;4PM-8PM） Email：xavierbeh@sph.com.sg
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《Joseph Asks》是一档真实个案、匿名提问的广播节目。每一集，我们都会分享一则来自听众的真实困惑——可能是家庭关系、婚姻相处、亲戚之间的界线，也可能是邻里问题、金钱观念，或那些生活中让人左右为难的大小事。

很多时候，事情没有绝对的对与错，而是立场不同、感受不同。《Joseph Asks》希望提供一个开放的空间，让不同观点被听见。通过主持人与听众的分享与讨论，一起看看别人会怎么想、怎么做，也许在别人的经验里，你能找到属于自己的答案。

在这里，每个人都可以是“Joseph”。匿名提问，不用顾虑身份，只需要把心里的疑问说出来。因为很多看似个人的问题，其实也是许多人共同面对的生活难题。

【匿名提问渠道】
WhatsApp：+65 8855 1003（星期一至五  4PM-8PM）
Email：xavierbeh@sph.com.sg

《Joseph Asks》是一档真实个案、匿名提问的广播节目。每一集，我们都会分享一则来自听众的真实困惑&mdash;&mdash;可能是家庭关系、婚姻相处、亲戚之间的界线，也可能是邻里问题、金钱观念，或那些生活中让人左右为难的大小事。
很多时候，事情没有绝对的对与错，而是立场不同、感受不同。《Joseph Asks》希望提供一个开放的空间，让不同观点被听见。通过主持人与听众的分享与讨论，一起看看别人会怎么想、怎么做，也许在别人的经验里，你能找到属于自己的答案。
在这里，每个人都可以是&ldquo;Joseph&rdquo;。匿名提问，不用顾虑身份，只需要把心里的疑问说出来。因为很多看似个人的问题，其实也是许多人共同面对的生活难题。
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