【本集探讨亮点 / The Core】
打破裸辞幻想——“没钱的压力”远比“工作的压力”更可怕：听众与主持人非常清醒地指出，45 岁的中年转职市场竞争非常残酷，而且 HR 岗位很容易被取代。在有房贷等固定开销的情况下裸辞，几个月后“手停口停”、连生活费都还不出的经济焦虑，绝对会比现在面对老板的压力还要大得多。有听众直言，除非你的银行里有六位数的储蓄打底，否则千万不要冲动裸辞。
不要用“逃避”来面对老板的警告：Josephine 提到最近因为犯错被老板警告，这或许是她想辞职的导火索。但大家犀利点出，既然有 15 年的经验，与其因为受挫而逃避，不如静下心来反思问题出在哪里。老板给警告是正常的管理流程，不要把一次的犯错无限放大。人非圣贤孰能无过，给自己调整的时间去适应新步伐，而不是一遇到批评就想跑。
高情商“中场休息”策略——骑驴找马与延迟入职：想要休息不一定要“裸辞”。听众建议了完美的替代方案：采用“骑驴找马”的策略，先专心在职找新工作。一旦拿到新公司的 Offer，你可以跟新公司协商推迟一两个月入职，利用这中间的空档好好休息。这样既没有断了收入的后路，又不会因为失业而产生心理负担。或者，也可以向现公司申请无薪假、拿年假来让自己短暂抽离。
转移生活重心——去寻找“下班后的快乐”：很多时候的职业倦怠，是因为我们把工作当成了生活的全部。多位听众分享自身经验，建议下班后就不要再想工作。可以去参加保健促进局（HPB）的免费运动课程、去爬山，或者利用 SkillsFuture 去进修新技能。把生活的重心转移到培养外在兴趣上，“有工作有钱，总比没钱好”，当你在生活里找到了成就感，工作中的不顺心也就没那么难熬了。

【保护声明】
本节目所有个案均为匿名提问。为保护当事人隐私，故事中的部分地点、职业等可识别特征已做抹除或改编处理。

【匿名提问渠道】
WhatsApp：+65 8855 1003（星期一至五  4PM-8PM）
Email：xavierbeh@sph.com.sg

新加坡电台 UFM100.3 傍晚班《啦啦啦4到8》出品

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文鸿：@wenhong1003
鸿裕：@hybeh0411
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<li data-start-index="708">打破裸辞幻想&mdash;&mdash;&ldquo;没钱的压力&rdquo;远比&ldquo;工作的压力&rdquo;更可怕：听众与主持人非常清醒地指出，45 岁的中年转职市场竞争非常残酷，而且 HR 岗位很容易被取代。在有房贷等固定开销的情况下裸辞，几个月后&ldquo;手停口停&rdquo;、连生活费都还不出的经济焦虑，绝对会比现在面对老板的压力还要大得多。有听众直言，除非你的银行里有六位数的储蓄打底，否则千万不要冲动裸辞。</li>
<li data-start-index="894">不要用&ldquo;逃避&rdquo;来面对老板的警告：Josephine 提到最近因为犯错被老板警告，这或许是她想辞职的导火索。但大家犀利点出，既然有 15 年的经验，与其因为受挫而逃避，不如静下心来反思问题出在哪里。老板给警告是正常的管理流程，不要把一次的犯错无限放大。人非圣贤孰能无过，给自己调整的时间去适应新步伐，而不是一遇到批评就想跑。</li>
<li data-start-index="1069">高情商&ldquo;中场休息&rdquo;策略&mdash;&mdash;骑驴找马与延迟入职：想要休息不一定要&ldquo;裸辞&rdquo;。听众建议了完美的替代方案：采用&ldquo;骑驴找马&rdquo;的策略，先专心在职找新工作。一旦拿到新公司的 Offer，你可以跟新公司协商推迟一两个月入职，利用这中间的空档好好休息。这样既没有断了收入的后路，又不会因为失业而产生心理负担。或者，也可以向现公司申请无薪假、拿年假来让自己短暂抽离。</li>
<li data-start-index="1261">转移生活重心&mdash;&mdash;去寻找&ldquo;下班后的快乐&rdquo;：很多时候的职业倦怠，是因为我们把工作当成了生活的全部。多位听众分享自身经验，建议下班后就不要再想工作。可以去参加保健促进局（HPB）的免费运动课程、去爬山，或者利用 SkillsFuture 去进修新技能。把生活的重心转移到培养外在兴趣上，&ldquo;有工作有钱，总比没钱好&rdquo;，当你在生活里找到了成就感，工作中的不顺心也就没那么难熬了。</li>
</ul>
【保护声明】 本节目所有个案均为匿名提问。为保护当事人隐私，故事中的部分地点、职业等可识别特征已做抹除或改编处理。
【匿名提问渠道】 WhatsApp：+65 8855 1003（星期一至五 &nbsp;4PM-8PM） Email：xavierbeh@sph.com.sg
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《Joseph Asks》是一档真实个案、匿名提问的广播节目。每一集，我们都会分享一则来自听众的真实困惑——可能是家庭关系、婚姻相处、亲戚之间的界线，也可能是邻里问题、金钱观念，或那些生活中让人左右为难的大小事。

很多时候，事情没有绝对的对与错，而是立场不同、感受不同。《Joseph Asks》希望提供一个开放的空间，让不同观点被听见。通过主持人与听众的分享与讨论，一起看看别人会怎么想、怎么做，也许在别人的经验里，你能找到属于自己的答案。

在这里，每个人都可以是“Joseph”。匿名提问，不用顾虑身份，只需要把心里的疑问说出来。因为很多看似个人的问题，其实也是许多人共同面对的生活难题。

【匿名提问渠道】
WhatsApp：+65 8855 1003（星期一至五  4PM-8PM）
Email：xavierbeh@sph.com.sg

《Joseph Asks》是一档真实个案、匿名提问的广播节目。每一集，我们都会分享一则来自听众的真实困惑&mdash;&mdash;可能是家庭关系、婚姻相处、亲戚之间的界线，也可能是邻里问题、金钱观念，或那些生活中让人左右为难的大小事。
很多时候，事情没有绝对的对与错，而是立场不同、感受不同。《Joseph Asks》希望提供一个开放的空间，让不同观点被听见。通过主持人与听众的分享与讨论，一起看看别人会怎么想、怎么做，也许在别人的经验里，你能找到属于自己的答案。
在这里，每个人都可以是&ldquo;Joseph&rdquo;。匿名提问，不用顾虑身份，只需要把心里的疑问说出来。因为很多看似个人的问题，其实也是许多人共同面对的生活难题。
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