Úvod

O dozrievaní

O konfliktoch

O kultúrach konfliktov

Konflikty v skupinách

Ako sa dobre pohádať

Tipy na knihy

Vedieť sa dobre pohádať je zručnosť, ktorú potrebujeme všetci. Lebo v hádke sa ukazuje, kto sme, aké sú naše hodnoty a naše potreby. 

Väčšina z nás sa však konfliktom snaží vyhnúť. Používame pritom racionalizácie typu "múdrejší ustúpi" alebo "konflikt je pre emocionálnych ľudí a racionálni sa nehádajú".

V najnovšej epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou Evou Vavrákovou a neurovedkyňou Janou Bašnákovou o tom, prečo sa vyhýbame konfliktom. 

"Z psychologického hľadiska je konflikt či konfrontácia miestom rastu," vraví Jana v podcaste.

"Páry niekedy povedia, že 'my sa nehádame' - a práve tam je problém," dodáva Eva. "V našej kultúre je veľmi rozšírená pasívna agresivita, ako je trestanie tichom. Je to stratégia, akou sa snažíme vyhnúť konfliktu. V hĺbke duše veríme, že keď toho druhého takto trestáme, prečíta našu myseľ a pochopí, čo od neho chceme. Je to však nezrelá stratégia."

Eva Vavráková je psychologička a psychoterapeutka. Študovala v Holandsku a doktorát získala na Univerzite Komenského v Bratislave. Venuje sa pora-denstvu pre jednotlivcov a páry a sprevádza ľudí pri zvládaní náročných období a spracovaní zranení z detstva.

Jana Bašnáková vyštudovala psychológiu na Univerzite Komenského v Bratislave a kognitívnu neurovedu v holandskom Nijmegene. Pôsobila ako výskumníčka v Inštitúte Maxa Plancka pre psycholingvistiku a prednášala vývinovú psychológiu na Fakulte sociálnych a ekonomických vied UK. V súčasnosti pôsobí v Ústave experimentálnej psychológie Centra spoločenských a psychologických vied Slovenskej akadémie vied v Bratislave a na Donders Centre for Cognitive Neuroimaging v Holandsku.

Svoje vedecké poznatky Eva s Janou popularizujú cez platformu Dobrobytie, a najnovšie spolu napísali knihu Dozrievanie, v ktorej sa dotýkajú aj témy konfliktov.

V rozhovore približujú, ako prebieha emocionálne dozrievanie človeka, a prečo sa môže zaseknúť. A vysvetlia aj, ako vieme dozrieť v téme konfliktov a zvýšiť svoju kapacitu na konfrontácie, ktoré nás môžu posunúť vpred.

Hostky odporučili knihy:


Sedliačky - Rozprávanie o našich starých mamách (Joanna Kuciel-Frydryszak)


knihy Máriusa Kopcsaya (napísal napríklad Asvabaždénie a Jednouholník)

*Podcast Ľudskosť vzniká s podporou Nadácie Allianz. Ďakujeme, že nás Nadácia Allianz podporuje bez snahy zasahovať do obsahu - vďaka tomu môžeme tvoriť kvalitnú žurnalistiku a sústrediť sa na verejný záujem.

Kapitoly:

(kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté)

(00:00:00) Úvod

(00:01:56) O dozrievaní

(00:21:59) O konfliktoch

(00:31:43) O kultúrach konfliktov

(00:52:57) Konflikty v skupinách

(01:05:08) Ako sa dobre pohádať

(01:24:05) Tipy na knihy

_  

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk

_  

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

_  

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

Vedieť sa dobre poh&aacute;dať je zručnosť, ktor&uacute; potrebujeme v&scaron;etci. Lebo v h&aacute;dke sa ukazuje, kto sme, ak&eacute; s&uacute; na&scaron;e hodnoty a na&scaron;e potreby.&nbsp;
V&auml;č&scaron;ina z n&aacute;s sa v&scaron;ak konfliktom snaž&iacute; vyhn&uacute;ť. Použ&iacute;vame pritom racionaliz&aacute;cie typu "m&uacute;drej&scaron;&iacute; ust&uacute;pi" alebo "konflikt je pre emocion&aacute;lnych ľud&iacute; a racion&aacute;lni sa neh&aacute;daj&uacute;".
V najnov&scaron;ej epiz&oacute;de Ľudskosti sa Barbora Marekov&aacute; rozpr&aacute;va so psychologičkou Evou Vavr&aacute;kovou a neurovedkyňou Janou Ba&scaron;n&aacute;kovou o tom, prečo sa vyh&yacute;bame konfliktom.&nbsp;
"Z psychologick&eacute;ho hľadiska je konflikt či konfront&aacute;cia miestom rastu," vrav&iacute; Jana v podcaste.
"P&aacute;ry niekedy povedia, že 'my sa neh&aacute;dame' - a pr&aacute;ve tam je probl&eacute;m," dod&aacute;va Eva. "V na&scaron;ej kult&uacute;re je veľmi roz&scaron;&iacute;ren&aacute; pas&iacute;vna agresivita, ako je trestanie tichom. Je to strat&eacute;gia, akou sa snaž&iacute;me vyhn&uacute;ť konfliktu. V hĺbke du&scaron;e ver&iacute;me, že keď toho druh&eacute;ho takto trest&aacute;me, preč&iacute;ta na&scaron;u myseľ a pochop&iacute;, čo od neho chceme. Je to v&scaron;ak nezrel&aacute; strat&eacute;gia."
Eva Vavr&aacute;kov&aacute; je psychologička a psychoterapeutka. &Scaron;tudovala v Holandsku a doktor&aacute;t z&iacute;skala na Univerzite Komensk&eacute;ho v Bratislave. Venuje sa pora-denstvu pre jednotlivcov a p&aacute;ry a sprev&aacute;dza ľud&iacute; pri zvl&aacute;dan&iacute; n&aacute;ročn&yacute;ch obdob&iacute; a spracovan&iacute; zranen&iacute; z detstva.
Jana Ba&scaron;n&aacute;kov&aacute; vy&scaron;tudovala psychol&oacute;giu na Univerzite Komensk&eacute;ho v Bratislave a kognit&iacute;vnu neurovedu v holandskom Nijmegene. P&ocirc;sobila ako v&yacute;skumn&iacute;čka v In&scaron;tit&uacute;te Maxa Plancka pre psycholingvistiku a predn&aacute;&scaron;ala v&yacute;vinov&uacute; psychol&oacute;giu na Fakulte soci&aacute;lnych a ekonomick&yacute;ch vied UK. V s&uacute;časnosti p&ocirc;sob&iacute; v &Uacute;stave experiment&aacute;lnej psychol&oacute;gie Centra spoločensk&yacute;ch a psychologick&yacute;ch vied Slovenskej akad&eacute;mie vied v Bratislave a na Donders Centre for Cognitive Neuroimaging v Holandsku.
Svoje vedeck&eacute; poznatky Eva s Janou <a href="https://www.instagram.com/dobrobytie/?hl=en" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">popularizuj&uacute; cez platformu Dobrobytie</a>, a najnov&scaron;ie <a href="https://knihy.petitpress.sk/dozrievanie/" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">spolu nap&iacute;sali knihu Dozrievanie</a>, v ktorej sa dot&yacute;kaj&uacute; aj t&eacute;my konfliktov.
V rozhovore približuj&uacute;, ako prebieha emocion&aacute;lne dozrievanie človeka, a prečo sa m&ocirc;že zasekn&uacute;ť. A vysvetlia aj, ako vieme dozrieť v t&eacute;me konfliktov a zv&yacute;&scaron;iť svoju kapacitu na konfront&aacute;cie, ktor&eacute; n&aacute;s m&ocirc;žu posun&uacute;ť vpred.
Hostky odporučili knihy:
<ul>
<li>
Sedliačky - Rozpr&aacute;vanie o na&scaron;ich star&yacute;ch mam&aacute;ch (Joanna Kuciel-Frydryszak)
</li>
<li>
knihy M&aacute;riusa Kopcsaya (nap&iacute;sal napr&iacute;klad Asvabažd&eacute;nie a Jednouholn&iacute;k)
</li>
</ul>
*Podcast Ľudskosť vznik&aacute; s podporou Nad&aacute;cie Allianz. Ďakujeme, že n&aacute;s Nad&aacute;cia Allianz podporuje bez snahy zasahovať do obsahu - vďaka tomu m&ocirc;žeme tvoriť kvalitn&uacute; žurnalistiku a s&uacute;strediť sa na verejn&yacute; z&aacute;ujem.
Kapitoly:
(kapitoly v epiz&oacute;de m&ocirc;žu byť v niektor&yacute;ch pr&iacute;padoch o p&aacute;r sek&uacute;nd posunut&eacute;)
(00:00:00) &Uacute;vod
(00:01:56) O dozrievan&iacute;
(00:21:59) O konfliktoch
(00:31:43) O kult&uacute;rach konfliktov
(00:52:57) Konflikty v skupin&aacute;ch
(01:05:08) Ako sa dobre poh&aacute;dať
(01:24:05) Tipy na knihy
_&nbsp;&nbsp;
Ak m&aacute;te pre n&aacute;s sp&auml;tn&uacute; v&auml;zbu, odkaz alebo n&aacute;pad, nap&iacute;&scaron;te n&aacute;m na ludskost@sme.sk
_&nbsp;&nbsp;
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na sme.sk/podcasty
_&nbsp;&nbsp;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Ľudskosť.

Reportérka Barbora Mareková sa s hosťami a hosťkami rozpráva o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Riešia spolu, ako na nás vplýva rodina, politická atmosféra, sociálne siete a titulky v novinách. Podcast Ľudskosť denníka SME vychádza každý štvrtok.